Растения для похудения

Оглавление [Показать]

Мы не устаем повторять: чтобы похудеть, нужно придерживаться комплексного плана, который включает в себя сбалансированную и здоровую диету, физические упражнения несколько раз в неделю, отказ от вредных привычек. И, конечно, нужно выпивать достаточное количество воды.

Можно добавить к этому прием некоторых натуральных средств. В этой статье мы расскажем, какие растения помогут сбросит вес.

Растения, которые помогут похудеть, можно разделить на две большие группы.


  • Диуретики: Устраняют задержку жидкости и увеличивают количество мочи.
  • Очищающие: Усиливают сжигание жира и ускоряют обмен веществ.

Если ты придерживаешься комплексного плана похудения,чтобы быстрее добиться результата,   можешь дополнительно пить настои и чаи из лекарственных растений.

Очищающими и диуретическими свойствами обладают следующие травы:

Ты можешь найти эту траву в аптеке или магазине натуральных продуктов.

Приготовление

  • Отваривать траву 30 минут, затем снять отвар с огня и дать ему остыть (в посуде, накрытой крышкой).
  • Процедить содержимое, перелить его  в бутылку или банку с герметически закрывающейся крышкой. Хранить отвар в холодильнике.
  • В день выпивать две ложки отвара (15 мл), растворенные в стакане воды (200 мл), две недели. Не оставлять отвар в холодильнике дольше, чем на 2 недели.

Одуванчик

Одуванчик очень полезен для нашего организма. Кроме того, что он помогает снижать вес, он, к примеру, также снижает уровень холестерина. Для похудения пьют отвар из одуванчика.

Приготовление

  • Отваривай эту смесь 15 минут.
  • Процеди и пей этот отвар (можно подсластить его медом).
  • Выпивай чашку отвара перед каждым основным приемом пищи.

растения для похудения

Крапива

Многие не знают, что у крапивы тоже много полезных свойств. В частности, она помогает худеть.

Приготовление

Крапива кипятится 10 минут, потом она настаивается и фильтруется. Пить ее можно до трех раз в день (перед едой).

Это дерево тоже приносит пользу здоровью.


Приготовление

  • Кора кипятится 5 минут.
  • Затем это отвар снимается с огня и настаивается в течение пяти минут.
  • Профильтруй настой и вылей его во флакон или бутылку.

Выпивать можно до шести ложек этого настоя в день (он добавляется в воду или в сок).

Цикорий

Его вкус горьковатый, но вполне изысканный. Цикорий в виде настоя тоже помогает худеть.

Приготовление

  • Корни цикория нужно потолочь и кипятить 15 минут.
  • Выключи огонь и дай отвару настояться в течение пятнадцати минут.
  • Профильтруй настой и пей его до двух чашек в день.

растения для похудения

Трава мате

Настой из этой травы, или чай мате, очень популярен в южноамериканских странах, таких, как Аргентина, Уругвай, Бразилия и Парагвай. Этот чай обладает свойствами диуретика.

Мы рекомендуем такой рецепт приготовления чая из травы мате.

Приготовление

  • Сделай настой травы обычным способом.
  • Пусть он настоится несколько минут, потом фильтруем его и пьем.

В магазинах продается мате в пакетиках под названием «вареный мате». Его тоже можно использовать для похудения.

Чертополох

Как и в случае с крапивой, не все знают о полезных свойствах этого серебристого растения, которое растет повсюду. Его можно купить  в магазинах натуральных товаров.

Из него делают отвар.

Приготовление

  • В кипящую воду брось корень чертополоха, и пусть он отваривается 15 минут.
  • Пей до трех чашек этого отвара в день, всегда перед едой.

Фукус

растения для похудения

В этой водоросли содержится много йода и других микроэлементов, таких как:

  • Калий 
  • Бром
  • Магний
  • Кальций
  • Железо 

Фукус помогает бороться с лишним весом, поскольку содержащийся в нем йод стимулирует деятельность щитовидной железы и ускоряет метаболизм на клеточном уровне.

Это мощный диуретик, а также эта водоросль уменьшает аппетит и обладает мягким послабляющим действием.  Ее можно употреблять в виде экстракта, порошка или капсул.


Хорошо также делать из фукуса отвар.

Ингредиенты

  • 15 граммов водоросли
  • 1 литр воды

Приготовление

Отваривай водоросль 6 минут, сними отвар с огня и процеди. Пить его можно до трех чашек в день.

Это называют еще «бородой маиса». Эти «волосы» или «борода» окружают початок маиса. Это мощный диуретик и очищающее средство. Из него тоже делают настой.

Приготовление

  • Волосы маиса отвариваются в воде в течение десяти минут.
  • Затем дай им настояться несколько минут, процеди настой и пей его до трех чашек в день.

Первую чашку можно выпивать утром натощак, вторую — перед обедом, и третью — перед ужином.

Артишок

Артишок используют не только при приготовлении многих блюд. Из его более горькой и твердой части можно готовить настой и использовать его как диуретик.

Рекомендуется выпивать максимум 3 чашки этого настоя в день (утром, в полдень и вечером).

Красный чай очень хорош для похудения. Как и зеленый чай, он является отличным диуретиком.

Его можно пить до четырех чашек в день. В чайных магазинах можно купить и листовой чай, и чай в пакетиках. Заваривается он как обычно.

Растения для похудения почему-то мало используются людьми. А зря. Ведь мудрая Природа создала натуральные и самые эффективные средства для простого решения этого вопроса. Вдобавок происходит прекрасное очищение и омоложение всего организма!

Причиной ожирения и лишнего веса чаще всего становится неуемная любовь к большому количеству вкусной еды (интернет и TV пестрят новомодными рецептами изысканных блюд, которые «обязательно» нужно всем приготовить и испробовать) и малоподвижный образ жизни. Но понятие, что хорошего человека должно быть бесконечно много — давно неактуально.


Похудеть, шикарно выглядеть, обрести стройность, красоту, здоровье стараются и женщины, и мужчины. Почему-то большинство людей обращается с этой целью к различным диетам. А ведь в природной аптеке имеются травы и растения для похудения, снижающие аппетит и стимулирующие в мозге центр насыщения.

Также в растениях имеются пектины, которые связывают углеводы, и клетчатка, способствующая улучшению пищеварения, выведению залежей гниющей пищи и токсинов. Похудение при их употреблении происходит само собой.

Но эти средства требуют длительного и регулярного приёма. Зато действуют они на организм мягче, чем химические препараты, да и сопутствующие ожирению болячки (гипертония, болезни кровеносной системы и сердца, подагра, отложение солей в суставах и тканях, холецистит, метеоризм, запоры, атеросклероз) постепенно отступают.

Травы для похудения используются в виде настоев и готовых аптечных натуральных препаратов.

  1. Обычная схема для приготовления настоев: столовая ложка травы в термосе заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса.
  2. Принимать настои следует в теплом виде на пустой желудок трижды в день по столовой ложке до достижения желаемого результата.
  3. Предлагаю вашему вниманию список растений от травницы Натальи Земной, которые можно принимать каждое в отдельности: отвар пшеничных отрубей, листья крапивы, трава и корни сельдерея пахучего, кукурузные рыльца, листья шалфея.
  4. Для укрощения аппетита можно использовать аптечную настойку кукурузных рылец по 30 капель трижды в день.

Похудеть помогают сборы трав, которые оказывают мочегонное и желчегонное действия, улучшают пищеварение, уменьшают аппетит и стабилизируют обменные процессы в организме. В скобочках я указываю количество травы в граммах.

Сборы состоят из наборов растений, усиливающих действие друг друга, поэтому они очень эффективны. Я предлагаю 7 сборов, хорошо очищающих организм и помогающих убрать лишние килограммы. Взяты они из травника и я сама ими периодически пользуюсь.

Сборы хорошо пить курсами по 10 дней с перерывами. Через месяц приема берется и пьется следующий сбор. Так можно получить наибольший эффект похудения и омоложения всего организма.

Сбор 1. Цветы: бессмертника песчаного (50), календулы (25), ромашки (15).
Травы: зверобоя (10), мяты перечной (10), тысячелистника (10).
Кукурузные рыльца (25), молотый шиповник (20), семена льна (10).
Все компоненты измельчаются, смешиваются и завариваются по выше приведённой схеме.

Сбор 2. Кора крушины (60). По 20 грамм: корней одуванчика, семян укропа, петрушки, листьев мяты перечной.
Половина литра настоя выпивается за раз утром.

Сбор 3. Взять по 10 г травы зверобоя и тысячелистника, заварить половиной литра кипятка, настоять и выпить за 4 приёма на протяжение дня.

Сбор 4. Смешиваем по 10 г травы шалфея и вереска обыкновенного.
Принимаем как предыдущий сбор.

Сбор 5. Все компоненты берутся по 10 грамм, завариваются 2 ст. л на 0,5 л воды и принимаются утром в три приема.
Трава тысячелистника и шалфея, корни цикория и одуванчика, кукурузные столбики с рыльцами.

Сбор 6. Этот сбор принимают по 1 стакану трижды в день, заварив 3 ст. ложки сырья тремя стаканами воды.
Основа – 50 г семян укропа. Добавляем по 20 г цветков липы, ромашки, бузины черной, траву мяты перечной.

Сбор 7. Хорош при склонности к запорам. Основа – 3 части коры крушины. По 1 части семян петрушки и фенхеля, листьев мяты, корня одуванчика.
Заваривается по классическому рецепту и принимается по 2 стакана после еды утром.

Периодически меняйте настои из растений и сборов, например: полечились месяц шалфеем – в следующем месяце попринимайте какой-либо сбор.

Смотрите видео советы специалистов из передачи О самом главном, какие пищевые растения помогут похудеть.

Для сбрасывания лишнего веса обязательно поменяйте свой рацион питания, перейдя на каши из ячменя, гречихи, риса, овса, ржи.

Похудению и общему оздоровлению способствуют все виды капусты (и морская тоже), кабачки, тыква, яблоки, цитрусовые (особенно грейпфрут), крыжовник. О действии этих природных лекарств смотрите подробные статьи с хорошими рецептами блюд на сайте.

Из напитков вам поможет зеленый чай, который пьют без сахара несколько раз в день. Но чай этот противопоказан при пониженном давлении.

Обязательно дважды в неделю. лучше в женские дни — среду и субботу, делайте овощные, фруктовые, белковые разгрузочные дни или поголодайте на чистой воде. И в первую очередь — уменьшите количество съедаемых продуктов.

Посмотрите более подробные инструкции о правильном приготовлении настоев и отваров.

Ваше здоровье и стройность – в ваших руках, травы и растения для похудения обязательно вам помогут. А я желаю вам настойчивости в достижении цели и успеха!

СОХРАНИТЕ НА СВОЮ СТРАНИЧКУ В СОЦ. СЕТЯХ.

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

  • Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
  • Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
  • Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
  • Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
  • Снижающие при похудении аппетит травы. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.

При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, кавказский морозник. Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

  • Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
  • Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
  • Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

  • Дозировка. Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
  • Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
  • Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

  • Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
  • Ромашка. Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
  • Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
  • Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
  • Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
  • Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
  • Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения. 

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

  1. Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
  2. Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона. 

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

  1. Заболевания печени, хронические болезни почек.
  2. Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
  3. Беременность, кормление грудью.
  4. Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
  5. Аллергические реакции на травы.

Галина, 29 лет: Удалось похудеть, принимая травяные сборы ежедневно, на 8 кг за два месяца! И это без голоданий и усиленных тренировок. Организм помолодел: я больше не хочу постоянно спать, появилось желание и нашлись возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Заметила, что прием кукурузных рылец, медвежьих ушек в чередовании с брусничными листьями, помог избавиться от постоянной сыпи на лице, а похудение идет усиленными темпами.

Алевтина, 26 лет: Уже второй месяц пью монастырский чай на травах для похудения. Пока результаты радуют слабенько: минус 5 кг и все! Весы замерли, мое похудение тоже… Диетолог порекомендовала добавить занятия фитнесом в ежедневный распорядок дня, но у меня маленький ребенок, поэтому времени нет.

Софья, 19 лет: Применять настойки трав с целью похудения пробовала еще с юности. Когда вижу у себя лишние пару килограммов, начинаю интенсивно пить чаи мочегонного действия с лопухом и имбирем. Через пару-тройку недель вес приходит в норму. Рекомендую всем!

Избыточный вес влияет не только на вашу самооценку, он может стать причиной развития диабета, болезней сердца и рака. Многие травы помогают в потере веса, особенно если объединить их прием с физическими упражнениями.

Фото: Depositphotos.com Автор: ChamilleWhite

Натуральные продукты растительного происхождения содержат вещества (например, кверцетин, ресвератрол и генистеин), действующие в одном или сразу нескольких направлениях:

  • сжигают жиры;
  • ускоряют обмен веществ;
  • обладают мочегонным или слабительным свойством;
  • подавляют аппетит за счет биохимических реакций (например, повышения уровня серотонина);
  • благотворно влияют на деятельность центральной нервной системы.

Корни, листья и другие части растений, а также травяные экстракты для похудения нередко являются сильными аллергенами. Прежде всего поговорите с врачом.

Одуванчик

Несмотря на то, что одуванчик знаком всем и каждому как надоедливый сорняк, его лечебные качества не подлежат сомнению. Листья и корни – натуральное мочегонное средство, способствует выведению лишней жидкости и потере веса за счет этого.

Капсулы и экстракт одуванчика сегодня можно найти в любой аптеке, но самым эффективным по праву считается самостоятельно приготовленный чай из высушенной травы.

Средство не рекомендуется принимать людям, страдающим аллергией на амброзию. В большом количестве напиток может вызвать диарею, расстройство желудка, привести к обезвоживанию, усложнить течение заболеваний желчного пузыря.

Молодая крапива богата витаминами C и E. В ней также много минералов: кальций, магний, железо, кремний и калий. Эта трава очищает организм от токсинов, восполняет дефицит важных питательных веществ на клеточном уровне, тем самым уменьшая аппетит.

Крапива также содержит серотонин – повышающий настроение и успокаивающий нервную систему гормон, который вырабатывается в человеческом мозге. Дарит чувство сытости и удовлетворенности, аналогичное тому, что испытывают сладкоежки после употребления изрядной дозы углеводов.

Для приготовления витаминного, успокаивающего и подавляющего аппетит чая листья растения сушат и заливают горячей водой. Читайте подробнее о пользе листьев крапивы.

Статья в «Журнале этнофармакологии» за июль 2010 года обратила внимание диетологов на традиционный продукт восточной медицины – женьшень (Panax Notoginseng). Ученые выяснили действие этого растения на массу тела лабораторных животных.

В течение 20 дней грызуны получали ночные инъекции травяного экстракт или плацебо (физиологический раствор). Женьшень не только затормозил набор веса, но также снизил риск развития диабета у животных.

Пажитник

Поскольку высвобождение инсулина приводит к усиленному накоплению жира, уменьшение потребности организма в этом пептидном гормоне некоторые медики рассматривают как разумный способ похудения.

Чарльз Поликвин, канадский силовой тренер, который работал с 16 олимпийскими чемпионами, советует

пажитник

как эффективный способ похудения. Это растение, родиной которого считается Северная Африка, повышает чувствительность человеческого организма к инсулину, а также укрепляет иммунитет. Поликвин рекомендует людям с лишним весом принимать по 1-2 г измельченного пажитника два раза в день.

Эфедра

Филлис Балч в книге «Рецепты травяного исцеления» рекомендует эфедру как эффективное средство для потери жировой ткани без ущерба мышцам и костям. Растение содержит эфедрин, который по своей химической структуре похож на амфетамин. Он подавляет аппетит и уменьшает всасывание жиров в ЖКТ.

Однако работники Гарвардской Медицинской Школы предупреждают, что добавки эфедры способны вызвать учащенное сердцебиение, тошноту и рвоту. Перед приемом необходима врачебная консультация.

В список лучших трав для похудения попала также розелла (гибискус сабдарифа, суданская роза, или просто каркаде).

В «Пакистанском журнале биологических наук» (декабрь 2009) ученые опубликовали любопытное исследование, определяющее диетическую эффективность растения. В течение первых 28 дней жизни грызунам давали чай каркаде или обыкновенную водопроводную воду. В первом случае наблюдалось значительное снижение аппетита и, как следствие, – более низкая масса тела.

Среди растительных помощников в борьбе за красивую фигуру особый интерес представляют: гуаровая смола, козья рута, худия гордони, мокричник, ремнецветник, пинеллия тройчатая.

Советуем также почитать: Польза женьшеня для похудения

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *