Как природа влияет на здоровье человека?

Оглавление [Показать]

Человеческая деятельность за последние несколько тысячелетий смогла повлиять на Землю. Как показывает действительность, она становится единственным источником загрязнений в окружающей среде. Из-за чего наблюдается: понижение плодородия почв, опустынивание и деградация земель, ухудшение качества воздуха и воды, исчезновение биологических видов и экосистем. Помимо этого, имеется отрицательное влияние окружающей среды на здоровье человека и продолжительность его жизни. Согласно современной статистике, более 80 % заболеваний связано с тем, чем мы дышим, какую пьем воду и по какой почве ходим. Рассмотрим это более подробно.

Отрицательное влияние окружающей среды на здоровье человека происходит из-за промышленных предприятий, которые расположены около жилых районов. Как правило, это мощные источники вредных выбросов в атмосферу.

как природа влияет на здоровье человека

В воздух ежедневно поступают различные твердые и газообразные вещества. Речь идет об оксидах углерода, сере, азоте, углеводородах, соединениях свинца, пыли, хроме, асбесте, которые способны оказать отравляющее воздействие на организм (органы дыхания, слизистые, зрение и обоняние).


Влияние загрязнения окружающей среды на здоровье человека способствует ухудшению общего состояния. В результате появляется бронхит, астма, тошнота, мучают головные боли и ощущение слабости, снижается трудоспособность.

Негативное влияние оказывает также водный баланс Земли. Болезни, которые передаются через загрязненные источники, вызывают ухудшение состояния, а нередко и гибель людей. Как правило, самыми опасными являются пруды, озера и реки, в которых активно размножаются болезнетворные микроорганизмы и вирусы.

Загрязненная питьевая вода, которая поступает из водопровода, способствует развитию у человека сердечно-сосудистых и почечных патологий, появлению различных заболеваний.

как природа влияет на здоровье человека

Следовательно, в результате того, что человек постоянно создает большое количество удобств для своей жизни, научный прогресс «не стоит на месте». Из-за внедрения в жизнь большинства его достижений, появился целый комплекс вредных и неблагоприятных факторов для жизни. Речь идет о повышенном уровне радиации, токсичных веществах, горючих пожароопасных материалах и шуме.

Помимо этого, можно отметить и психологическое воздействие на человека. Например, из-за того, что крупные населенные пункты насыщены машинами, осуществляется не только негативное влияние транспорта на окружающую среду, но также появляется напряжение и переутомление.

как природа влияет на здоровье человека

Влияние окружающей среды на здоровье человека происходит через почву, источниками загрязнения которой являются предприятия и жилые здания. Благодаря деятельности человека в нее поступают не только химические (ртуть, свинец, мышьяк и так далее), но также и органические соединения. Из почвы они проникают в грунтовые воды, которые поглощаются растениями, а далее через растения, мясо и молоко попадают в организм.

Вот и получается, что влияние окружающей среды на здоровье человека, как среды обитания, оказывается негативным.


К великому сожалению, человеческая хозяйственная деятельность – это основной источник биосферного загрязнения. Оно распространено практически по всему земному шару. Влияние окружающей среды и жизнедеятельности человека на здоровье неотвратимо, все мы живем в этом мире.

Зависит от конкретного человека. В большей степени «невезение» касается тех, кто страдает различными заболеваниями, чей возраст можно считать преклонным или пожилым. Нет! Пожалуй, все лидирующие позиции в области «невезений» занимают младенцы и детишки!

Однако страдает не только человечество, но и сама окружающая среда. И только человек сможет «избавить» окружающую среду от угрызений совести. Ведь каждый из людей «помогает» среде увеличивать степень вредности.

Вода – это самая популярная составляющая планеты, поскольку даже люди состоят из нее (практически на девяносто процентов!). Что происходит с водой? К сожалению, она все ухудшается и ухудшается. В воде появляются:

  1. Тяжелые металлы (кардий, ртуть, мышьяк, свинец).
  2. Мутагенные вещества.
  3. Пестициды.
  4. Канцерогенные вещества.
  5. Бактерии.
  6. Вирусы.
  7. Изотопы (радиоактивные).
  8. «Невероятное количество» кремния, магния, кальция.

Загрязнение, носящее физический характер, связано с изменением «одноименных» (физических) параметров. Виды физических загрязнений. Классификация:

  1. Радиоактивное. Превышение (естественного) уровня содержания радиоактивных веществ в окружающей среде. Вот, что здесь имеется в виду.
  2. Электромагнитное. Разнообразные частоты очень плохо влияют на самочувствии и состоянии многих людей.
  3. Шумовое. Если уровень шума и звуков достигнет «гиперактивного» уровня, то у человека ухудшится слух и восприятие окружающей среды.

Основные загрязнители атмосферы – углеродная окись и сернистый газ! Существуют некоторые «опасности», о которых мы практически никогда не задумываемся:

  1. Работы «взрывного» характера. Когда, например, взрывается триста тонн взрывчатых веществ – в атмосферу выбрасывается примерно сто пятьдесят тонн пыли и около двух тысяч кубических метров оксида углерода.
  2. Насыпи (искусственные) из переотложенного материала. Они образуются при добыче полезных ископаемых.
  3. Цементное производство. В результате него происходит выброс многочисленных вредных веществ и пыли.

К сожалению, вместо того, чтобы любоваться природой (окружающей средой), многие люди оказывают губительное влияние на ее красоту. А она, в свою очередь, начинает мстить всему человечеству в надежде, что люди изменятся.

Вибрационные колебания также негативно влияют на человеческое здоровье 

Основные источники вибрации – транспортные движения (поезда, троллейбусы, трамваи) и работа промышленных предприятий.

Нет возможности «спрятаться» от колебаний? Уезжайте в деревню, на природу или за город на все выходные! Нет своей дачи или домика в деревне? Отправляйтесь к кому-нибудь в гости или снимите небольшой коттедж.

Что еще спасет здоровье человека:


  1. Охрана и защита заповедников.
  2. Охрана всей морской среды.
  3. Улучшение состояния окружающей среды (преимущественно в тех районах, которые считаются «густонаселенными»).
  4. Усиленная борьба с «воздушным» загрязнением.
  5. Рациональное использование пресных вод.

Человек устроен таким образом, что может адаптироваться к окружающей среде и «пристроиться» к ее особенностям. Однако к неблагоприятным условиям среды человек адаптируется гораздо дольше и с большим трудом. Ему мешает дискомфорт и постоянное напряжение.

Сейчас (в наше время) люди живут в удобном мире. У него есть все, но он продолжает стремиться к созданию чего-то новенького, чтобы жизнь стала еще комфортнее. Каждый из нас старается не задумывается о том, что все эти чудо – достижения причиняют вред.

Мы уже долго и много говорим о том, как плохо влияет окружающая среда на состояние, самочувствие человека. Давайте остановимся и на положительных моментах!

Птицы, животные, рыбки…. Все это вызывает положительные эмоции. Люди не только забывают о печали и грусти, но и радуются каждому дню, проведенному со своим «домашним ангелочком». Известно, что многие животные излечивают своих хозяев и хозяюшек от неизлечимых болезней. Правда, мучаются потом, и тихонько (зато – мучительно) оставляют этот мир. Болезни (в большинстве случаев) берут на себя грызуны и кошечки. Не заводите их, если относитесь к потери таких «любимчиков» очень болезненно.

Солнце…. Близкий родственник окружающей среды, без которого люди не смогли бы существовать. Многие ученые установили, что люди нуждаются в свете, излучающем тепло. Вот мы и нашли ответ на один интересный вопрос, частенько задаваемый в шуточной форме: «зачем мы включаем столько лампочек в люстре?». А затем и включаем, что у людей создается впечатление «особого характера» на этот счет. Чем больше лампочек горит – тем теплее будет в доме. Людям настолько уютно жить при свете, что им начинает казаться: «лампочки тоже согревают!». Вот такое позитивное влияние ощущает на себе человек.

Ни для кого не будет секретом то, что одним из «составляющих» окружающей среды человек считает общество. В нем люди ищут понимание и поддержку. Находят их, чаще всего, среди друзей и родственников. Человек ужасно переживает, когда находится с кем-то из них в ссоре.

Семья – это основа общества. Ведь она влияет на человека больше, чем что-либо другое. Когда дома все отлично, то и общество не страдает Необходимо беречь и ценить каждого члена семьи, не обижать и не оскорблять, как это делают многие. Потом, конечно, сожалеют о своем поведении, но прошлое вернуть уже не могут.

Расскажите друзьям

Природа… Мы все жаждем оказаться к ней поближе. Может быть, это белые пески пляжа, спокойный горный поход или шашлыки в лесу! Каждый выбирает свое.

Может быть, мы с нетерпением ждем похода в лес или хотим поплавать в речке. Какими бы не были наши предпочтения, мы все понимаем, как природа влияет на здоровье человека и для этого есть хорошие причины.


Кажется, интуитивно мы все хотим проводить время на открытом воздухе, но наука в настоящее время определяет некоторые из причин, почему все таки нужно проводить время в более естественной обстановке на свежем воздухе.

На самом деле, существует для этого термин экотерапия — доказывает различные физические и психологические преимущества от прогулок на природе.

Согласно исследованию 2009 года, чем ближе человек живет к зеленым насаждениям или другим областям природы, тем, скорее всего, здоровее он будет. На самом деле, люди, которые живут ближе к парку, заповеднику или лесистой местности, меньше страдают от беспокойства или депрессии.

Еще одно исследование показало, что те, кто регулярно тратят время на походы или отдых в лесу имеют нормальные уровни кортизола, частоты сердечных сокращений и кровяного давления.

Университет Иллинойса провел исследование, согласно которого, у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности происходило сокращение симптомов болезни после отдыха на открытом воздухе.

В своем последнем исследовании, проведенном в широких масштабах, психологи Андреа Тейлор и Фрэнсис Куo обнаружили, что у детей с СДВГ наблюдалось значительное снижение симптомов после того, как они принимали участие в зеленых мероприятиях.

Независимо деятельности, будь то игра в баскетбол или просто читать книгу на воздухе — степень облегчения симптомов СДВГ была привязана к зеленым условиям. Деревья вдоль улиц, во дворах и парках побеждают помещения и другие открытые места на воздухе, лишенные растительности.

Конечно, обычные прогулки на природе не будут спасением для больных детей. Но семейный отдых на открытом воздухе стоит попробовать себе во благо.

Другие исследования показывают улучшение сна, других функций иммунной системы, и отсутствие стресса у тех, кто проводит регулярное время на природе.

Все эти факторы являются причинами, из-за которых регулярные садоводы живут дольше. Практика лесных прогулок стала очень популярной в Японии, и даже врачи предписывают экотерапию в некоторых случаях.

1) Витамин Д

Первая причина пользы прогулок на свежем воздухе — это преобразование витамина D при наличии солнечных лучей. Этот жизненно важный витамин отвечает за многие аспекты здоровья.

Дефицит витамина D влияет на развитие рака и ожирения, а также разных психических расстройств и других проблем со здоровьем. Хотя витамин D не тяжело получить от пищи и добавок, он не поглощается эффективно, так как необходимо пребывание на солнце.

В любом случае … отличное времяпровождение на открытом воздухе с умеренным солнцем — прекрасный способ получить свою дозу витамина D.

Если ваша версия отдыха не предполагает прогулки в лес, то есть очень много других активных видов отдыха на природе.

Скалолазание, плавание, походы, катание на каноэ — большинство форм активного отдыха. Мы все знаем преимущества физических упражнений, но большинство из нас все еще не занимаются регулярно. Прогулки на открытом воздухе дают шанс установить связь между человеком и природой.

А так как мы все должны двигаться каждый день так или иначе, природа поможет получить двойную выгоду от активного отдыха!

Это преимущество природы несколько спорное в современной медицине.

Основная теория состоит в том, что, поскольку, многие из нас не вступают в прямой контакт с землей, положительный заряд может накапливаться в организме.

Прямой контакт кожи с землей действует как заземление, так же как и для электрических розеток, уменьшая этот дополнительный положительный заряд. Сторонники заземления считают, что это помогает уменьшить воспаление в организме и улучшить качество сна.

Независимо от вашего мнения, это еще один положительный эффект от пребывания на открытом воздухе, особенно ходить босиком или купаться в естественном водоеме.

Воздух в помещении часто до 70 раз боле опасный, чем загрязненный наружный воздух. Герметичная изоляция окон и дверей, множество химических веществ и пластмасс мы приносим в наши дома. Большинство людей вступают в контакт с химическими веществами регулярно до 6000 раз.

Поэтому необходимо делать перерывы и больше бывать на свежем воздухе. Природа дает нам все, что необходимо, нужно только этим воспользоваться.

Свежий воздух на открытой местности является хорошим источником полезных отрицательных ионов, особенно в таких местах, как пляж и район водопадов.

Эти отрицательные ионы также присутствуют в солнечном свете и после грозы, когда вы чувствуете запах «свежести» в воздухе. Воздух в помещении, напротив, испытывает дефицит отрицательных ионов и часто сухой и загрязненный.

Отрицательные ионы называют «антидепрессантами природы», так как они владеют расслабляющим и лечебным эффектом.

Застрял в помещении? Попробуй эти советы для улучшения качества воздуха в помещении или разведи некоторые комнатные растения, улучшающие воздух.

Мы наблюдаем стремительное увеличение проблем со зрением, особенно у детей. Одной из возможных причин является количество времени, которое мы тратим, глядя на экран компьютера или телевизор ежедневно.

Раньше дети больше проводили времени на свежем воздухе, смотрели на разнообразие цветов, глубину яркости, а сейчас они сидят за монитором до семи часов в день, если не больше, начиная с экрана телевизора, компьютера или планшета с искусственным светом и заканчивая смартфонами.

Результат — увеличение близорукости, даже у детей, которые генетически не предрасположены к ней.

В 2007 году доказали, что дети, которые проводят, по крайней мере, 2 часа в день на природе в четыре раза менее вероятно будут близорукими. Вот так, природа спасает тех, кто про нее не забывает и наказывает безразличных людей.

Исследователи предположили, что яркий натуральный свет помогает развивать правильное расстояние между сетчаткой и линзой и улучшает зрение.

Искусственное освещение не обеспечивает такую же пользу, дети, которые много сидят в закрытом помещении, более вероятно, будут иметь проблемы со зрением в будущем. Монитор приводит к усталости глаз, головным болям и болям в шее, спине и др. проблемам.

Настоящий чистый воздух, особенно в лучах утреннего солнца уменьшает риск ожирения. Чем раньше человек получает утренний солнечный свет, тем ниже индекс массы тела.

Эта корреляция остается даже после исследований с поправкой на уровне упражнений, возраста, потребления калорий и других факторов, которые влияют на ИМТ. Причина? Утром солнечный свет помогает держать уровень кортизола и циркадные ритмы в нужных пределах.

Обратная корреляция также верна: воздействие искусственного света в ночное время является фактором в пользу увеличения веса. Но как правило, полчаса пребывания на солнце до полудня достаточно для снижения веса тела.

Яркий утренний свет на чистом воздухе, как правило, измеряется тысячами люкс освещенности на квадратный метр. Искусственный свет измеряется несколькими сотнями люкс и не содержит широкого спектра света, необходимого для корректной поддержки внутренних часов организма.

Для соизмерения: 10000 люкс световой энергии лампы ближе к уровню яркости наружного света природы, и часто используются в зимний период теми, кто страдает от сезонного аффективного расстройства. Но ничто не сравнится с благами природы и истинным солнцем!

Природа способствует многим положительным факторам. Возможно, мы никогда полностью не поймем, какие глубокие психологические и физиологические эффекты кроются в природе.

Мы знаем, что прогулки на воздухе важны, так что лучший вариант как раз выйти на улицу … утром … постоять возле деревьев. Садоводство является еще одним отличным способом, и растения поливаете и утренний солнечный свет получаете.

В современном мире влияние окружающей среды на здоровье человека стало глобальной проблемой, требующей принятия кардинальных мер. Сегодня много говорится об охране природы и водных ресурсов, но мало что делается. По-прежнему продолжается снижение плодородия почв, гибель представителей флоры и фауны, ухудшение свойств воздуха, загрязнение пресноводных озер и рек.

В современном мире влияние окружающей среды на здоровье человека стало глобальной проблемой, требующей принятия кардинальных мер. Сегодня много говорится об охране природы и водных ресурсов, но мало что делается. По-прежнему продолжается снижение плодородия почв, гибель представителей флоры и фауны, ухудшение свойств воздуха, загрязнение пресноводных озер и рек.

Рассмотрим наиболее распространенные виды загрязнения. Наиболее распространенными являются постоянные выбросы химических веществ промышленными предприятиями, автомобилями, котельными. Рост объема углекислого газа приводит к постепенному увеличению температуры на нашей планете. Это является насущной проблемой современного человечества.

Мировой океан страдает от деятельности человека в сфере нефтеперерабатывающей промышленности. Территории, находящиеся поблизости от месторождений нефти, подвергаются губительному воздействию производственных отходов. Это приводит к нарушению газообмена между гидросферой и атмосферой.

Самым опасным является радиоактивное излучение. Радиационная катастрофа имеет необратимые последствия: развитие генетических заболеваний, онкологии, неврологических заболеваний, раннее старение.

Значительную тревогу вызывает загрязнение инфекциями и паразитами. Попадая в почву и воду через канализацию и свалки, вредоносные микроорганизмы взаимодействуют с иными обитателям природы. Это может привести к изменению их свойств, что станет губительным для живых организмов организмов.

Мы кратко обозначили главные источники, представляющие опасность для жизни, негативно влияющие на здоровье человека.

Экология изучает взаимодействие живых существ и растений с окружающей средой и результатами человеческой деятельности. Как экология влияет на наше здоровье?Загрязнение окружающей среды и здоровье человека тесно взаимосвязаны.

Как происходит влияние атмосферы на человеческий организм? Она меняется в каждом сезоне и ежедневно — температурный режим, давление, влажность. Здоровый организм быстро привыкает и приспосабливается к переменам. Но есть категории больных и метеочувствительных людей, организмы которых с трудом приспосабливаются к погодным изменениям, разным катаклизмам, поэтому они себя плохо чувствуют при резких перепадах температуры, скачках атмосферного давления.

При попадании в атмосферу вредных веществ происходит загрязнение воздуха. Многие вещества, вступая в контакт с другими природными элементами, видоизменяются, становясь еще более опасными. Наиболее распространенными последствиями данного процесса являются озоновые дыры, кислотные дожди, парниковый эффект и смог. По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2014 год, причиной ежегодной гибели почти 3,8 миллионов людей становится именно загрязнение атмосферы. Общее количество людей, умерших по причине вдыхания зараженного воздуха в открытых и закрытых помещениях, достигло отметки в 7 миллионов. Не стоит забывать о воздействии негативной экологии на развитие онкологических заболеваний. Согласно исследованиям ВОЗ, загрязнение атмосферы является главной причиной появления раковых опухолей.

Важно! Если вы хотите защитить себя от нежелательных последствий в собственном доме и на улице, ежедневно просматривайте отчеты о состоянии окружающего воздуха в вашем городе. Опираясь на полученные данные, принимайте меры для защиты.

Почва – это бесценный ресурс, который дает человеку шанс на существование. Главной причиной почвенного загрязнения становится сам человек. По расчетам, за последние сто лет примерно 28% всех плодородных почв на планете подверглись эрозии. Ежегодно немалая часть земель теряет плодородный слой, превращаясь в пустыню. Загрязнение почвы влияет на здоровье, ведь на земле выращивается вся пища, которую мы употребляем. В современной еде можно обнаружить свинец, кадмий, ртуть, а иногда даже и цианиды (соединения мышьяка и бериллия). Эти вещества имеют одно опасное свойство — не выводятся из организма.

Важно! Влияние неблагоприятной экологии на человека может в разы увеличиться, если организму недостает витаминов группы А, В и С.

Отдельно следует остановиться на сельском хозяйстве. Для борьбы с сорняками и вредителями сельхозпроизводители используют пестициды, которые попадают сначала в почву, а затем в продукты питания. Удобрения делятся на несколько типов:

  • гербициды – служат для уничтожения вредных растений;
  • инсектициды – используются для борьбы с насекомыми;
  • фунгициды – применяются против грибковых образований;
  • зооциды – создаются для борьбы с животными-вредителями.

Все они в определенном количестве содержатся в продуктах питания. Видите, насколько тесно связаны природа и здоровье человека.

Пахотные земли больше всех подвержены деградации, а многоразовый выпас животных на одной территории приводит к уничтожению травяного покрова, что особенно бывает заметно после выпаса овец. Негативные воздействия вызывает и орошение земли, приводя к ее засолению.

Установлено, что более 400 видов различных веществ способны вызвать загрязнение вод. Чтобы узнать, пригодна ли для питья вода, ее подвергают специальной обработке. Она проходит три этапа: санитарно-токсикологический, общесанитарный и органолептический. В случае превышения хотя бы одного показателя вода считается загрязненной.

Загрязнение воды делят на три типа:

  • химический (нефть и продукты ее переработки, диоксины, пестициды, тяжелые металлы);
  • биологический (вода содержит в себе вирусы и другие болезнетворные микроорганизмы);
  • физический (радиоактивные вещества, тепло).

Наиболее распространенными видами загрязнения воды являются первые две разновидности. Относительно реже встречается радиоактивное, тепловое и механическое.

Сам процесс загрязнения поверхностных и подземных вод, в том числе и питьевой, обусловлен различными факторами. К основным из них относятся:

  • утечка нефти и нефтепродуктов;
  • попадание ядохимикатов с полей в водные системы;
  • газодымовые и пылевые выбросы;
  • сброс в водные системы канализационных вод.

Существуют естественные источники загрязнения. Они включают сильно минерализованные подземные и морские воды, которые внедряются в пресные при неправильной эксплуатации водозаборных сооружений.

Экология воздействует на здоровье ежедневно. Экологические проблемы неразрывно связаны с нашей повседневной жизнью. От состояния окружающей среды зависят пища, что мы едим, вода, которую пьем и воздух, который вдыхаем.

Воздействие загрязненного воздуха — актуальная проблема больших городов. В воздухе больших промышленных городов содержится огромная концентрация химических веществ, что способствует развитию различных заболеваний, в том числе и раковых. Патологии сердечно-сосудистой и дыхательной систем, желудочно-кишечного тракта, крови, аллергические и эндокринные заболевания – это последствия влияния окружающей среды на развитие патогенной микрофлоры, дегенеративных и прочих изменений.

Важно! В период беременности плод весьма чувствителен ко всем внешним возбудителям. Факторы окружающей среды играют важную роль в формировании здоровья ребенка.

Растительная пища и вода, которые мы употребляем ежедневно, берутся из почвы. В наше время практически на каждой ферме используются удобрения, стимуляторы роста, средства борьбы с вредителями. Все это попадает к нам на стол. Если передача вредных веществ происходит не напрямую, то через продукты животного происхождения — мясо, молоко. Как результат – разнообразные заболевания пищеварительной системы, снижение защитных функции организма, ухудшение усвоения питательных веществ, токсичное воздействие на организм и раннее старение.

Главная проблема — загрязнение питьевой воды, отрицательно влияющее на здоровье человека. Территории, где наблюдается стойкое ухудшение качества питьевой воды, имеют тенденцию к повышенному инфицированию ЖКТ. Статистика утверждает, что на долю смертей по причине попадания в организм вирусов приходится от 30 до 50 млн случаев по России.

Сегодня человек постоянно сталкивается с ионизирующим излучением. Добыча полезных ископаемых, авиационные перелеты, ядерные взрывы и выброс переработанных радиоактивных веществ приводят к изменению радиационного фона внешней среды. Эффект зависит от времени, дозы и вида облучения. Как влияет облучение на человека? Чаще всего последствием становится развитие бесплодия, лучевой болезни, получение ожогов, катаракты — расстройства органов зрения.

Одним из основных показателей качества здоровья населения является экологический риск. Но главная проблема состоит не в степени данного показателя, а в том, что при воздействии его на человека, последствия проявляются лишь через 2-3 поколения, постепенно воздействуя на организм человека. Поэтому большинство людей не задумывается об этом, ведь прямой угрозы они не ощущают.

Болезни в основном зависят от возраста, профессии и пола. В группу риска попадают люди после достижения 50-60 лет. Наиболее здоровыми считаются мужчины в возрасте от 20 до 30 лет, девушки – до 20. Важную роль играет район проживания. В местах с повышенным экологическим риском население болеет на 30% чаще.

Закономерности действия факторов среды на организмы

Примеры загрязнения окружающей среды

Как мы видим, влияние неблагоприятной окружающей среды на здоровье человека может привести к плачевным последствиям, вплоть до летального исхода. К сожалению, создавать неблагоприятные для себя и часто губительные условия существования присуще одному человеку. Пора нам задуматься над этой глобальной проблемой ради своего же благополучия.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *