Как избавиться от растяжек на бедрах?

Оглавление [Показать]

Растяжки на бедрах появляются в большинстве случаев у женщин. От физических изменений в организме это может не зависеть, в большинстве случаев они появляются во время интенсивных занятий спортом или после родов. Если у женщины есть гормональный дисбаланс, они могут появиться без причин.

как избавиться от растяжек на бедрах

Инструкция

Растяжки обычно появляются в виде красных рубцов. Которые напоминают крупную капиллярную сетку. Могут быть как плоскими, так и рельефными. Со временем они становятся белыми. Растяжки находятся как на внешней, так и на внутренней стороне бедра. Множество


женщин

комплексуют из-за этой проблемы. Начинают стараться различными способами и методами избавиться от них или всячески закрыть одеждой. Эти комплексы заставляют

девушек

отказаться от юбок и вынуждают

появляться

на пляжах в закрытых купальниках, завязывать платки, чтобы прикрыть проблемные места. На начальном этапе их появления избавляться от них будет гораздо проще. Для выявления гормональных проблем следует обратиться к эндокринологу. Следует нормализовать питание, чтобы в организм поступало как больше питательных веществ. Не желательно резко

худеть


, необходимо это делать постепенно.

как избавиться от растяжек на бедрах

Избавиться от

растяжек можно с помощью скрабов, которые просто приготовить в

домашних условиях

. Обычно в их состав входит сахар, соль, молотый кофе. Также рекомендуется добавлять в их состав эфирные или растительные масла, сметану. Полученную массу втирать в кожу десять минут во время принятия душ. Потом смыть и обязательно смазать питательным кремом. Домашние скрабы считаются самым эффективным народным средством от

растяжек , если использовать их несколько раз в неделю.

как избавиться от растяжек на бедрах

Имеется возможность избавиться

от рубцов

с

помощью массажа


. Регулярный массаж проблемных зон с использованием различных масел так же является отличное средство от

растяжек . Для такого массажа подойдет апельсиновое масло, масло лесного ореха, масло розмарина. Все масла обогащены витамином Е, именно он делает кожу упругой и эластичной. Массаж необходимо делать аккуратно, без сильных нажатий.

Существуют специальные крема против

растяжек , однако они способны сделать растяжки менее заметными, полностью они их не удалят. Ну и, наконец, самый радикальный способ – вмешательство

врачей

. Если растяжки у вас появились недавно, есть смысл сделать косметическую шлифовку кожи.

Источники:

  • растяжки на бедрах как избавиться
  • большая и полезная статья о том, как избавиться от растяжек

Как избавиться от растяжек на бёдрах

Красивые ноги – мечта каждой женщины. Тем не менее, многие дамы скрывают их под брюками или длинными юбками, опасаясь, что окружающие увидят некрасивые растяжки, способные испортить внешний вид даже стройных ног. Именно поэтому многие задаются вопросом, как убрать растяжки на бедрах и вернуть прежнюю уверенность в своей красоте. Избавиться от растяжек — вполне реальная задача, для решения которой наиболее эффективен комплексный подход. На помощь придут косметические и домашние средства, массажи или специальные процедуры, предлагаемые салонами красоты.

Содержание:


  • Причины появления растяжек
  • Методы борьбы с растяжками в домашних условиях
  • Применение готовых косметических средств
  • Методы профилактики растяжек на бедрах
  • Рецепты домашних средств для профилактики растяжек
  • Косметологические процедуры для устранения растяжек

Причины появления растяжек

Растяжки, которые имеют свой медицинский термин стрии, появляются вследствие микроразрывов кожи и подкожной клетчатки, заполняемой затем соединительной рубцовой тканью. Вначале они, как правило, имеют красную или сине-красную окраску, а через несколько месяцев постепенно становятся белыми. Среди причин образования растяжек на бедрах, животе или ягодицах можно выделить:

  • интенсивный рост или набор веса (например, у подростков и беременных);
  • резкое похудение;
  • заболевания эндокринной ситемы и изменения гормонального фона;
  • занятия спортом, сопровождающиеся резким увеличением объема мышечной массы;
  • наследственная предрасположенность;
  • местные нарушения кровотока.

Методы борьбы с растяжками в домашних условиях

Растяжки на коже портят ее внешний вид и приводят к появлению у женщин определенных комплексов. Борьба с ними должна быть направленной. Начинать необходимо с местного применения специальных скрабов, кремов и массажей, не забывая об изменениях в образе жизни, питании, привычках.

Массаж

Хороший эффект при растяжках на бедрах оказывает каждодневный массаж проблемных зон, состоящий из легких поглаживаний, пощипываний, интенсивных растираний и других приемов. Делать его рекомендуется после контрастного душа. Для выполнения массажа обычно используется мед, масло зародышей пшеницы, масло авокадо, апельсина, оливковое и другие. Массаж стимулирует кровообращение, улучшает питание, повышает тонус кожи, способствует ее регенерации и к тому же обладает антицеллюлитным и подтягивающим эффектом.

Крема и скрабы

Использование для борьбы со стриями средств, приготовленных в домашних условиях, имеет ряд преимуществ: низкая стоимость, безопасность и точно известный состав. К таким средствам относятся натуральные скрабы на основе сахара, соли, молотых зерен кофе, измельченных косточек, растительные масла, различные крема.

Крем от растяжек с мумие

Состав:
Мумие – 1 г
Вода – 20 мл
Детский крем или молочко для тела – 50 г

Применение:
Мумие размешать в теплой воде, добавить в детский крем и перемешать. Массажными движениями втереть смесь в растяжки на бедрах. Курс лечения — 1 месяц по 1 разу в день, лучше вечером перед сном.

Кофейный скраб

Состав:
Молотый кофе – 100 г
Оливковое или кокосовое масло – 50 мл
Вода

Применение:
Мелкий молотый кофе залить кипятком, выдержать 15 минут до образования густой кашицы. Добавить в полученную массу масло. Втереть средство в кожу, а затем смыть водой.

Видео: Рекомендации по борьбе с растяжками и их профилактике в программе «Все буде добре»

Средство от свежих растяжек

Состав:
Эфирное масло лиметта и нероли – по 1 части
Эфирное масло мандарина, лаванды и петитгрейна – по 2 части

Применение:
Смешать эфирные масла и втирать полученную смесь на протяжении 10 минут в проблемные участки на коже легкими массажными движениями. Затем нанести масло зародышей пшеницы.

Маска с цедрой лимона и йогуртом

Состав:
Миндальное масло – 20 мл
Цедра одного лимона
Йогурт (несладкий) – ¾ стакана

Применение:
Лимонную цедру смешать с йогуртом и миндальным маслом. Нанести на 30 минут на участки кожи бедер со стриями. Затем смыть теплой водой.

Важно: Чем раньше будут приняты меры по устранению вновь появившихся растяжек, тем легче будет от них избавиться.

Применение готовых косметических средств

Убрать растяжки на бедрах можно и при помощи уже готовых косметических средств. Этот способ подойдет тем женщинам, у которых нет желания или времени самостоятельно заниматься приготовлением подходящих кремов и масок.

При покупке готовых продуктов в первую очередь нужно обратить внимание на состав, производителя и срок годности. Действие готовых средств заключается в улучшении кровоснабжения и питания, стимуляции процессов регенерации, увлажнении и повышении тонуса кожи. Эффективные препараты стоят дорого и должны содержать в составе следующие компоненты:

  • гиалуроновую кислоту;
  • эфирные и базовые масла;
  • витамины (ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту);
  • экстракты растений;
  • аминокислоты и пептиды;
  • коллаген;
  • эластин.

Успех применения крема для борьбы со стриями во многом зависит от регулярности его нанесения. Перед использованием готовых косметических средств необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и в точности выполнять все указания, приведенные в ней.

Методы профилактики растяжек на бедрах

Для профилактики появления стрий на бедрах, как и на других частях тела, важно правильно заботиться о коже, поддерживать ее эластичность, не допускать резких растяжений. Для этого, прежде всего, необходимо:

  • соблюдать питьевой режим (пить по 1.5 – 2 л жидкости в сутки);
  • правильно подобрать рацион, который должен включать много фруктов, овощей, растительные масла, нежирные сорта мяса и рыбы;
  • контролировать вес;
  • умеренно заниматься спортом (бег, йога, плавание, ходьба);
  • для ухода за кожей использовать специальные средства, предназначенные для профилактики растяжек;
  • принимать контрастный душ;
  • регулярно делать массаж и при возможности гидромассаж кожи.

Рецепты домашних средств для профилактики растяжек

В домашних условиях можно приготовить эффективные средства не только для того, чтобы убрать растяжки, но и чтобы предупредить их возникновение на бедрах.

Лосьон на основе миндального масла и моркови

Состав:
Морковь – 1 шт.
Миндальное масло – 60 мл
Кипяченая вода –150 мл

Применение:
Вымытую морковь очистить, натереть на мелкой терке, поместить в небольшую кастрюлю, залить водой и оставить на 15 минут. После этого морковь хорошо отжать через сито или марлю. В процеженную жидкость добавить миндальное масло. Полученным лосьоном ежедневно перед сном протирать кожу на бедрах.

Маска из винограда

Ягоды винограда размять так, чтобы получилась кашица, удалить косточки и нанести на проблемные зоны бедер. Сверху замотать пленкой. Через 30 минут смыть маску водой.

Средство для профилактики растяжек с эфирными маслами

Состав:
Масло жожоба – 30 мл
Эфирные масла гвоздики, лаванды и мяты – по 2 капли
Эфирное масло герани – 4 капли

Применение:
Смешать между собой эфирные масла. Затем полученную смесь при постоянном перемешивании добавить в масло жожоба. Ежедневно втирать средство в кожу на бедрах в течение 10 минут. Остатки масляной смеси можно удалить салфеткой.

Косметологические процедуры для устранения растяжек

К сожалению, применение исключительно домашних средств не всегда способно избавить женщину от некрасивых растяжек. Особенно тяжело справиться с давними стриями. В этом случае стоит прибегнуть к процедурам, предлагаемым специализированными клиниками или салонами красоты. Несмотря на довольно быстрый результат, существенным недостатком этих методов является высокая стоимость и иногда болезненность.

К таким процедурам относятся:

  • химический пилинг;
  • озонотерапия;
  • микродермабразия;
  • лазерная шлифовка;
  • мезотерапия;
  • ультразвуковая терапия.

Кроме этого, многие салоны предлагают ручной и вакуумный массаж, а также различные обертывания (с глиной, морскими водорослями, грязью и другие).

С возрастом наше тело обязательно набирает вес, но когда это происходит слишком резко или кожа не имеет должной эластичности, на ней появляются характерные отметины. Стрии могут появляться по всему телу и по различным причинам, но избавиться от растяжек на бедрах сложнее всего, поскольку кожа в этой области достаточно грубая и соединительная ткань расположена близко. Но ведь сложно — не значит невозможно! Ниже рассмотрим действенные методы борьбы и профилактики с подобным косметическим дефектом.

Определение и особенности

Стрии, так называют их медики, представляют собой полосы на теле белого, синего или фиолетового цвета. Они не считаются заболеванием и совершенно не влияют на работоспособность организма, являются лишь косметическим недостатком. Растяжки на бедрах, да и любой части тела, появляются в результате разрыва волокон эпидермиса, которые организм «латает» с помощью соединительной ткани.

То есть это своего рода шрамы, только появившиеся без видимых ран. Причинами такого дефекта являются гормональные нарушения в организме или резкие изменения формы тела. Интересно, но уже доказано, что в первом случае стрии направлены горизонтально, а во втором – вертикально или по диагонали к полу.

Причины появления

Если подробно разбирать причины растяжек на бедрах, то все сводится к резкому изменению в строении тела. Даже смена гормонального фона из-за болезни или в переходном возрасте всегда связана с набором веса и изменением форм тела, особенно у девушек. Итак, стрии могут возникнуть при:

  • резком наборе веса, когда кожа не успевает растягиваться (сюда относится и набор мышечной массы во время интенсивных тренировок);
  • резком снижении веса, когда эпидермис рвется и заламывается, образуя складки;
  • изменении форм тела, связанном с беременностью и родами.

Помимо таких естественных причин растяжки на попе и бедрах могут появляться после приема гормональных препаратов или в связи с генетической предрасположенностью. Такое случается редко и характеризуется недостаточным уровнем коллагена в коже изначально.

Основные правила борьбы

Перед тем как избавиться от растяжек на бедрах, нужно запастись терпением, поскольку процесс этот занимает месяцы, и нужно быть готовой к этому.

Реально полностью убрать стрии, которые только появились, и соединительная ткань в них еще не огрубела. Такие полосы отличаются характерным красным, синим или фиолетовым цветом. Розовые растяжки уже свидетельствуют об отмирании капилляров, а значит, бороться с дефектом будет сложнее. Удалить белые полосы вообще невозможно, реально лишь сделать их максимально незаметными. Это связано с тем, что рубцы уже полностью сформированы.

Важными правилами в борьбе со стриями являются регулярность и комплексность. Только постоянно выполняя требуемые упражнения, можно получить видимый результат своих стараний.

Наружные средства

Чтобы избавиться от растяжек на бедрах и других частях тела или сделать их менее заметными, часто используются специализированные косметические средства. Купить их можно в аптеках или официальных точках продажи, главное — при использовании всегда следовать инструкции. Как правило, применение основано на нанесении средства на поврежденные участки кожи после принятия душа. Кожа для этого обязательно должна быть сухой, а сами кремы смывания не требуют. Периодичность использования зависит от продукта, но обычно это нанесение дважды в день.

При желании подобные средства можно изготовить и самостоятельно.

Так, для крема домашнего приготовления понадобится смешать 1 часть сока алоэ (50 мл), 2 части оливкового масла, 6 капсул витамина А и 4 капсулы токоферола.

Для приготовления массажного масла необходимо на водяной бане соединить по 10 мл масел ши, какао и кокоса. После этого добавить 5 мл масла ростков пшеницы и несколько капель масла лаванды. Такой состав потребует смывания через полчаса после нанесения и использоваться должен не чаще двух раз в неделю.

Раз в неделю для эффективности других средств можно использовать скраб. Для его приготовления смешивается по 2 части молотого кофе и тростникового сахара, по 1 части оливкового и миндально масел, а также 0,5 части масла ростков пшеницы.

Очень важно перед тем, как убрать растяжки на бедрах одним из перечисленных методов, сделать тест на аллергию к его компонентам. Для этого немного средства наносится на запястье, и сутки наблюдается реакция. Если никаких неприятных ощущений не выявлено, можно начинать прямое использование.

Часто применяемые методы

Очень хорошо удаляют растяжки на бедрах обертывания. Для этого нужно нанести состав на чистую кожу, обернуть обработанные участки пленкой, одеться и лечь под одеяло на 30-60 минут. После этого состав смыть.

Применять для этого можно теплое растительное масло холодного отжима, его смесь с эфирными маслами, разведенный яблочный уксус и косметическую глиняную пасту.

Длительность курса составляет 12 процедур, выполняемых через день. Для эффективности потребуется повторить несколько курсов.

Важно помнить, что смеси с эфирными маслами следует смывать уже через 15 минут после нанесения, а сама процедура может быть противопоказана при:

  • варикозе;
  • заболеваниях кожи;
  • повышенной температуре;
  • болезнях сердечно-сосудистой системы;
  • беременности и кормлении;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • патологиях половых органов;
  • инфекциях.

Ароматные ванны

Очень редко появляются растяжки на задней поверхности бедра, и чтобы от них избавиться, можно просто принимать водные процедуры. Подойдут для этого ароматные ванны с добавлением эфирных масел, меда, молока или морской соли. Повышают тонус кожи и солевые ванны с добавлением ароматных трав.

Важно проводить процедуры через день и уделять на них 15-20 минут времени. Грудная клетка при этом всегда должна быть над водой.

Отлично тонизируют эпидермис контрастный душ и массаж, главное — не переусердствовать, чтобы не усугубить разрыв тканей.

Медицинские методы

Как избавиться от растяжек на бедрах, если перечисленные выше методы не действуют? В особо тяжелых ситуациях может помочь эстетическая медицина, но она имеет ряд противопоказаний и может быть травматичной, поэтому для начала лучше проконсультироваться со специалистом. К таким радикальным мерам относятся:

  1. Химический пилинг. Представляет собой обработку кожи кислотой, запускающей естественный процесс регенерации и стимулирующей выработку собственного коллагена.
  2. Мезотерапия – подкожные инъекции.
  3. Озонотерапия – подкожные инъекции.
  4. Лазерная шлифовка. Прижигание участков кожи лазером, в результате чего также запускаются естественные процессы восстановления кожи.

Согласно отзывам, наиболее действенным методом является последний.

Профилактика растяжек косметическими средствами

Чтобы не задумываться над методами избавления от растяжек заднего бедра, ягодиц, ног и живота, достаточно просто регулярно выполнять следующие косметические процедуры, особенно если в ближайшее время ожидается снижение или набор веса. Выполнять их можно поодиночке, но в комплексе они будут лучше воздействовать на кожу, повышая ее тонус.

Итак, во время водных процедур ежедневно следует принимать контрастный душ. Это улучшает кровообращение в эпидермисе и ускоряет обмен веществ. Начинать следует с теплой струи и заканчивать прохладной. Одновременно такая процедура будет и закаливать организм.

После душа следует наносить на кожу, склонную к растяжениям, увлажняющие средства. Это могут быть кремы, лосьоны или масла. Втирая их, можно одновременно осуществлять и массаж проблемных участков легкими стимулирующими движениями, главное, не переусердствовать.

Естественный тонус кожи благодаря спорту

У подростков процесс изменения тела неконтролируем, поэтому появление стрий может стать настоящим сюрпризом, а поскольку в этом возрасте идут и сильные психологические изменения, то любой косметический дефект может стать причиной депрессии. Лучше всего препятствуют образованию растяжек на бедрах у подростков физические нагрузки. Если спорт не являются увлечением ребенка, то можно использовать для профилактики следующие упражнения:

  • прыжки на скакалке;
  • приседания;
  • выпады;
  • махи ногами;
  • подъемы ног.

Обязательно должна соблюдаться техника выполнения всех заданий, иначе нужные мышцы не получат должной нагрузки и тонус кожи на бедрах не будет улучшен.

Во время приседаний следует опускаться до тех пор, пока ноги не согнутся под прямым углом, после чего снова вставать. Нельзя отрывать пятки от пола, и нужно следить, чтобы спина была ровной. Повторять упражнение следует не менее 10 раз в трех подходах ежедневно.

Выпады более сложны, поскольку требуется удерживать еще и равновесие. Для выполнения необходимо стать ровно и сделать большой шаг вперед, после чего согнуть заднюю ногу в колене, опустившись ею до пола. После следует встать, опираясь на переднюю ногу, принять ИС и повторить с другой ногой.

Махи также выполняются стоя, попеременно поднимая обе ноги в стороны и вперед-назад.

Для последнего упражнения нужно встать на четвереньки и поочередно поднимать каждую ногу параллельно полу или немного выше, главное, чтобы колено было в это время ровным.

Последовательность заданий можно устанавливать самостоятельно, главное — выполнять каждое по несколько раз.

Многих женщин волнует вопрос: «Откуда появляются растяжки и как их убрать?». Первая растяжка передней поверхности бедра, живота или поясничной области может возникнуть уже у подростков. Основные причины – это беременность, излишняя масса веса или резкое похудение, а также заболевания эндокринной системы. У подростков к растяжению кожи могут привести активные занятия спортом. Каждая женщина мечтает избавиться от этих некрасивых рубцов.

Профилактические мероприятия

Когда появляются растяжки, а также другие изменения кожи, избавиться от них в домашних условиях легче при первых признаках. А лучше применять профилактические мероприятия, чтобы не допустить их образования.

  • Если хотите убрать стрии, выдерживайте сбалансированное питание. В рационе подростков должно быть больше овощей и фруктов, обязательно употребление растительного масла. Эластичность дерме возвращает витамин А, поэтому употребляйте печень, молочные продукты, жирные сорта рыб, семена тыквы и подсолнечника.
  • Водный баланс. Вода играет огромную роль и значение ее для организма неоценимо. Выпивайте каждый день от 1,5 до 2 литров жидкости для молодости вашей кожи. Благотворно также наружное влияние воды. Ежедневный контрастный душ, плавание или протирание кубиком льда поддерживают тонус эпидермиса на бедрах, груди и помогают убрать неровности.
  • Косметические средства помогают избавиться от проблемы. Запаситесь кремами против растяжек и ежедневно обрабатывайте ими проблемные места. Существует множество рецептов народной медицины, которые применяются для профилактики растяжек на передней части бедра у подростков.
  • С первых дней беременности растирайте кожу на животе, бедрах, груди оливковым маслом, после чего она питается, увлажняется, становится эластичней. После родов вам будет легче убрать все неровности.

Если у вас нет видимых причин, но растяжки откуда-то появляются, обязательно пройдите обследование у эндокринолога. Изменение гормонального фона подростков может привести к образованию некрасивых рубцов не только на передней части бедра, но и по всему телу.

Растяжки появились! Не опускаем руки!

Со здоровьем все в порядке? Замечательно! У вас есть несколько способов, как убрать растяжки на бедрах и других частях тела.

Медицинские манипуляции

Медицинские центры и косметические салоны предлагают большой выбор процедур, чтобы избавиться от стрии на бедрах.

  • Мезотерапия. Курс инъекций включает препараты содержащие витамины А, С, эластин, коллаген, аминокислоты. Курс направлен на рост обновленных клеток. Есть противопоказания, необходима консультация специалиста.
  • Химический пилинг. Под действием альфагидроксикислот снимается верхний огрубевший слой эпидермиса. Также они активируют выработку коллагена. Имеет ряд противопоказаний, необходимо проводить под наблюдением врача-специалиста.
  • Лазерный пилинг. При помощи лазерного луча кожа выравнивается, с нее удается убрать шрамы, рубцы, неровности. Под его воздействием разрушается соединительная ткань, активируется рост приводящих клеток эпидермиса. Сложная медицинская процедура требует подготовительного и послепроцедурного периода. В это время кожа обрабатывается специальными препаратами. Лазерный пилинг проводится под наркозом, поэтому проводить его следует только в медицинских учреждениях или косметических салонах, которые имеют лицензию на проведение.
  • Ультразвуковая терапия. Ультразвук, проникая под кожу, воздействует на жировую прослойку и мышечную ткань. После чего улучшаются обменные процессы приводящих слоев, кожа подтягивается. Во время проведения процедуры никаких болевых ощущений, только легкое тепло.
  • Ограниченная абдоменопластика. Самая радикальная процедура назначается, когда другие методы не смогли убрать стрии. Проводится операция под общим наркозом, во время которой устраняются старые загрубевшие участки кожи.

В домашних условиях

Существует несколько несложных процедур, которые помогут вам убрать растяжки на бедрах или сделать их менее заметными в домашних условиях.

  • Чтобы избавиться или уменьшить растяжки, используйте скрабы и пилинги не менее 1 раза в неделю. Для этой процедуры подойдут магазинные средства или приготовленные из подручных продуктов. Берутся различные продукты ( мед, молотый кофе, растительное масло, цедра цитрусовых, молотые овсяные хлопья, молочные продукты и другое), смешиваются и наносятся на проблемные участки.
  • Добавьте в детский крем несколько грамм, разведенного в воде мумие. Хранить полученную смесь необходимо в холодильнике. Чтобы убрать рубцы, ежедневно массируйте область с растяжками: на бедрах, груди, животе, ягодицах. Подойдет для профилактики стрий у подростков.
  • Проводите десятидневные курсы массажа в домашних условиях или в медицинских центрах, которые помогут избавиться от проблемы. Круговыми движениями, начиная снизу, массируйте по передней части бедер, ягодицы, живот. Массирующие движения чередуйте с легким пощипыванием, похлопыванием. Особенно осторожно проводите процедуру в области груди.

Но запомните, никакая информация о том, как убрать растяжки на бедрах — не поможет избавиться от них, если не будет планомерного периодического ухода за кожей в домашних условиях. Только ежедневные процедуры в комплексе с правильным питанием дадут положительный эффект.

Читатели рекомендуют!

Весите 94? А будете весить 58! Похудение для ленивых! Современная методика от Елены Малышевой.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *