Диета перед едой вода

Оглавление [Показать]

Репутация
210619

Россия, Екатеринбург

Эффект есть

18.07.2014


Достоинства:

вес уходит

Недостатки:

вес уходит медленно

Подруга съездила в Израиль к родственникам. Вернулась очень стройной. На мой вопрос, как она за пол года умудрилась скинуть больше десяти килограмм, она ответила кратко: «Стакан воды перед едой!» Мы очень дружили, по выходным проводили…

Репутация
111804

Россия, Сухой Лог Свердловской области


Вернула форму после родов

04.03.2015

Достоинства:

безболезненно

Недостатки:

не нашла

Так получилось, что у меня две беременности подряд, и каждого ребенка я кормила грудью чуть больше года. Все эти периоды были связаны с большим количеством употребляемой пищи, так как и во время беременности хочется больше…

Репутация
84673

Казахстан, Караганда

И правильно и совершенно нет! Объясняю почему…

12.02.2015

Достоинства:


Заполняет желудок водой и не хочется есть.

Недостатки:

Вредно на самом деле!

Добрый день всем-всем! Почитала тут отзывы про диету «Стакан воды перед едой» и немного удивилась. Это ведь не диета вовсе никакая, а просто правило в некоторых диетах для похудения. И вот я решила тоже написать…

Репутация
49903

Украина, Хороший

Это не диета, это стиль жизни…

16.03.2015

Достоинства:

Эффективно, полезно, не накладно))

Недостатки:


Думаю, что их нет

С этой «диетой», как не странно, меня познакомил муж. В одно время, страдая избыточным весом и стремясь его убрать, он начал более тщательно интересоваться спортом и улучшением качества питания. Тогда и наткнулся на на статью…

Репутация
8

Россия, Москва

самый простой и полезный для здоровья способ похудеть за несколько недель

20.06.2012

Достоинства:

быстрый результат, не отказывая себе в пище, улучшение самочуствия, внешнего вида за несколько дней

Недостатки:

это не для поклонниц садистких методов

Хотелось бы поделиться опытом с людьми, которые озабочены своим здоровьем и внешним видом. Пройдя колоссальный опыт издевательств над собой в плане ограничения в питании, вплоть до голодовок, сделала вывод, что все таки, все, что говорят…

Репутация
44238

Россия, Белгород

Стакан воды перед едой, не знаю как именно но работает!

29.07.2014

Достоинства:

можно потерять несколько кг

Недостатки:

нет

Я если честно даже не знала что стакан перед едой это диета) Прочитала я о ней в интернете. Думаю а почему бы и нет. Ведь выпивать стакан чистой не газированной еды перед едой не так…

Репутация
24919

Россия, Москва

мудрые страдиции предков

11.02.2015

Достоинства:

полезно и эффективно

Недостатки:

нет

Доброго времени суток всем читателям Отзовика! Я вообще очень удивилась, увидев тут отзывы об питье воды до еды, как о диете. Сама того не зная, сижу на ней уже долго время. Все дело в том…

Репутация
12

Россия, Киров

худеть легко

08.11.2012

Достоинства:

легкость в применении

Недостатки:

нет минусов

Как и многи после рождения сыночка набрала очень много и вот уже 10 лет в постоянном поиске волшебного средства, которое помогло бы мне скинуть ненавистные 10 килограмм! Пробовала многие диеты, не хватает силы воли…

давно известный метод

27.01.2014

Достоинства:

реально действует,

Недостатки:

но применять ее необходимо правильно

Диета «Стакан воды перед едой» — это давно известный, так называемый, метод балерин, используемый для поддержания веса или похудения. Он реально действует… необходимо выпить 1 стакан не газированной бутилированной холодной воды за 30 минут до…

Репутация
56650

Россия, читаю за 07.05

Обмани желудок водой

21.01.2017

Достоинства:

Чувство сытости, вода поможет вывести «мусор» с организма. Дешево.

Недостатки:

Нет

Доброго времени суток дорогие читатели моего отзыва. Стакан воды перед едой-это не ДИЕТА, а образ жизни. Я очень сильно растолстела после родов. На данный момент упорно привожу себя в порядок, обязательно расскажу как, если конечно…

Репутация
8432

Беларусь, Minsk

хочешь есть? Выпей воды!

13.02.2015

Достоинства:

хорошее самочувствие

Недостатки:

уходит только пару кг

Я не раз сталкивалась с этой диетой, а значит я постоянно борюсь с лишним весом, а это значит, что скинуть 10 кг от 65 на ней не получится. Максимум сколько у меня уходило это 2-3…

Ленивая диета или Как похудеть, ничего не делая!

13.08.2013

Достоинства:

Лёгкость в применении, улучшение пищеварения.

Недостатки:

Нет!

«Всё, с понедельника я сажусь на диету!». Знакомая фраза? Не знаю, сколько таких «магических понедельников» было у Вас, но у меня — очень много, потому что я до сих пор не на диете! Да и…

Репутация
60044

Беларусь, Новополоцк

Можно иногда.

04.08.2014

Достоинства:

Вода.

Недостатки:

Нет.

В своей борьбе с лишним весом естественно я не могла не опробовать и такую диету. Суть ее заключается в том, чтобы за 15-30 минут до еды выпить стакан воды, причем пить нужно маленькими глотками. В…

Репутация
10643

Украина, Харьков

Иллюзия диеты для ленивых.

31.07.2014

Достоинства:

доступно для всех, даже самых ленивых

Недостатки:

результат весьма спорный, процесс — не всем подходит

Мой отзыв и рассуждения на тему пользы или вреда приема стакана воды перед едой — скорее для тех, кто не только слепо слушает советы диетологов, но и прислушивается к потребностям собственного организма! Эта разновидность диеты…

Репутация
44000

Россия, Приморский край

Самый легкий способ сбросить лишний вес!

11.02.2015

Достоинства:

Полезно для всего организма в целом!

Недостатки:

Режим и постоянность, которые порой очень трудно выдержать…

Доброго времени суток, дорогие друзья и читатели отзыва! Я всегда боролась и борюсь с лишним весом, передохнуть себе иногда позволяю, но затем снова держу себя в рукавицах, но не сильно в «ежовых»!)) Потому что я…

Репутация
152

Россия, Москва

Легкость, хорошая проходимость кишечника в течение целого дня!

25.10.2013

Достоинства:

Здоровье, молодость и красота

Недостатки:

нет

Вот уже сколько лет подряд я утром, днем и вечером перед едой выпиваю стакан с водой. Это очень полезно делать при гастрите, колите, язве кишечника и других заболеваниях, связанных с пищеварительной системой. Иногда я выпиваю…

Репутация
1748

Россия, Новосибирск

Самая приятная и легкая диета!

27.11.2013

Достоинства:

Улучшилось пищеварение, сказала «нет» перееданию!

Недостатки:

Абсолютно никаких минусов!

Как-то наткнулась на статью о воде, что её недостаточность в организме ведет к преждевременному старению. Затем нашла статью о диете с водой. Прочитав это всё, я отложила в голове на будущее. (мне не нужна была…

Репутация
29457

Россия, Москва

О пользе воды для организма

15.02.2015

Достоинства:

полезно, не требует дополнительных затрат, есть реальный эффект

Недостатки:

нет

Сейчас модно сидеть на диетах, но не все диеты безопасны, я хочу сегодня написать отзыв о том, как полезно пить воду перед приемом пищи. На самом деле все полезные советы должны стать образом жизни, а…

Репутация
49946

Украина, Харьков

Один из приемов при похудении

27.11.2013

Достоинства:

Вес снижается

Недостатки:

Должна быть привычка, многие срываются

Как то раз услышала такое выражение : «Китайцы говорят, если хочешь похудеть — пей стакан воды до еды, если хочешь поправится — пей стакан воды во время еды, если хочешь прожить долго — пей стакан…

Самый лучший способ помочь организму похудеть!

19.03.2014

Достоинства:

Это несложно, а главное — действительно помогает.

Недостатки:

Не стоит ожидать слишком быстрого результата.

Это действительно работает! Стакан воды за 20 минут до приема пищи (я пью не прямо перед едой, а именно за 20 минут) заметно ускоряет обмен веществ, что очень важно при похудении. И вообще — вода…

Для того чтобы иметь красивую и стройную фигуру, необходимо правильно питаться. Также врачи советуют активно заниматься спортом. Многие люди, вообще, большую часть жизни сидят на диетах. Действительно, ли они помогают и как быстро?

Сейчас все взяли моду худеть. Почти каждый человек стремится поддерживать свою фигуру, а когда появляется лишний вес, то он начинает искать диету, которая помогла бы быстро скинуть килограммы. Однако не все диеты могут помочь. Например, всем известная гречневая каша способна вывести из организма жир. Но для Ксении Бородиной гречка — это запретная еда. Из-за гречневой каши Ксюша начала набирать вес. Поэтому перед тем, как использовать диету, необходимо сдать анализы и выяснить, какие продукты не благотворно влияют на организм.

А вот диета «2 стакана воды» совершенно безвредна. Более того, она полезна и не заставляет отказываться полностью от всей пищи. Как она применяется? Перед приёмом пищи необходимо выпивать по 2 стакана воды. Далее нужно подождать 10-15 минут, после чего уже кушать блюдо. Во-первых, человек съест намного меньше, а, во-вторых, постепенно будет улучшаться обмен веществ. Тем более, что в сутки рекомендуется пить не менее двух литров чистой воды. Она выводит шлаки и токсины, которые только ухудшают состояние организма.

Так что, достаточно хорошая и эффективная диета «Вода перед едой». Отзывы о ней тоже положительные. Только не следует злоупотреблять водой, иначе будут отёки под глазами. А некоторых девушек немного «раздувает». Но после посещения бани вода выходит из организма и фигура становится прежней. Поэтому не стоит волноваться, если после применения воды тело увеличится в объёме. Главное — не паниковать и не пить по 10-12 литров воды. Стоит заметить, что газировку или различные лимонады пить нельзя, так как в них содержится много калорий. Но если уже тошнит от воды, можно пить холодный чай.

На диете можно сидеть не более 7 дней. В противном случае могут быть не совсем хорошие последствия. А именно: появление каких-либо заболеваний, нарушение обмена веществ и прочее. Очищение организма — это, конечно, хорошо, но не стоит увлекаться постоянно.

Если кому-то лень соблюдать строгую диету, но при этом хочется похудеть, то есть выход. Диета для ленивых на воде помогает скинуть около 11-ти килограммов за 2 недели. Именно такую фразу можно увидеть на сайте отзывов «Рекомендую. ру». Также есть подробное меню питания на целый день.

Меню водной диеты

00 часов — 1 стакан воды, перловая каша, кофе с молоком, бутерброд с сыром (желательно использовать низкокалорийный сыр «Маасдам») ;

00 часов — 2 стакана воды, 1 груша;

30 часов — 2 стакана воды, суп «Щи» с грибами, компот вишнёвый, кусочек ржаного хлеба;

00 часов — 1 стакан воды, йогурт (не более 1,2% жирности) , яблоко зелёное;

00 часов — 1 стакан воды, плов с печенью и морковкой, чай зелёный,

00 часов — 1 стакан воды и 1 овсяное печенье.

То есть, обычное здоровое питание, только ещё перед этим нужно пить воду. Но если после обеда или ужина хочется по-прежнему кушать, то надо тоже пить воду. Только ни в коем случае нельзя брать добавку. В крайнем случае, можно заменять плотный обед яблоком или апельсином. Или же лучше заняться работой, которая отвлечёт от потребности кушать.

Диета «Два стакана воды» для тех, кто хочет похудеть быстро и без особых усилий. Однако всё же следует заниматься спортом хотя бы 2 раза в неделю по часу. Например, спортивная ходьба, делать махи ногами, приседать, качать пресс, в конце концов, записаться в бассейн. Любая физическая нагрузка — это растрата калорий.

Также хочется сказать, что такая диета может применяться дольше, чем все другие. Но у кого проблемы с почками, всё же стоит проконсультироваться с врачом. Ведь у всех диет имеются какие-либо нюансы. И их желательно знать. .

Вообще, диета на воде рекомендуется всем. Но если её применять неправильно, то могут появиться голодные обмороки. Стоит помнить, что «водная» диета включает в себя еду, а если пить целые сутки только воду, то можно упасть в голодный обморок.

Так что, набирая в поисковой строке: «Диета 2 стакана воды: отзывы», не нужно доверять информации на 100%. Ведь не каждая диета подходит человеку. Всё очень индивидуально. Поэтому, порой, не стоит рисковать и использовать диету, рекомендованную кем-то на форуме.

На сегодняшний день одним из самых популярных способов похудения является два стакана воды перед пищей — диета, о которой оставляют преимущественно положительные отзывы. Если им верить, такая диета — это очень эффективный способ стабилизировать массу тела, не прилагая никаких усилий.

Эту методику еще называют диетой для ленивых на воде. Кроме того, что нужно употреблять два стакана воды перед едой, а после приема пищи не пить никакой жидкости (в течение двух часов), больше ничего делать не нужно. Никаких ограничений в рационе.

особенности диеты

Такая система похудения относится к категории монодиет, но она наиболее безопасная и щадящая из них. При соблюдении всех правил можно незаметно для себя и без вреда для здоровья сбросить до 2 кг за неделю (количество сбросить килограммов будет зависеть от начального веса: были случаи похудения на 12 кг за 2 недели). Использовать данную диету продолжительное время не рекомендуется. Закончив месяц соблюдать подобный режим, следует предоставить организму отдых.

Сегодня диета такого плана является самой простой из всех, которые предлагают диетологи. Чтобы стабилизировать свою массу тела, не нужно особых усилий. Конечно, сначала тяжело будет отказаться от употребления воды после приема пищи. В таком случае рекомендуется прополоскать рот водой и таким способом «обмануть» свой организм. Но это все-таки легче, чем изнурять себя недоеданием или строгими диетами. У тех, кто придерживается правил этой системы, практически отсутствует чувство голода.

Единственным требованием к людям, которые худеют с такими правилами, является внимательное отношение к пище и напиткам. Так как основой диеты является строгое соблюдение режима потребления воды в количестве, достаточном для насыщения организма, рассчитывая суточную норму жидкости, следует принимать во внимание то, что на 1 кг массы тела взрослого человека приходится 40 мл жидкости. По такому алгоритму высчитывается индивидуальная система, по которой пьется вода. Например, если масса тела составляет 100 кг, человеку необходимо пить воду в количестве не менее 4 л в сутки. При правильном соблюдении принципов диеты можно сбросить лишний вес и нормализовать обмен веществ в организме.

Вернуться к змістуПозитивні стороны диеты

Диета на воде является очень эффективной. Ее плюсы:

Выпитая вода успешно справляется с чувством голода. При употреблении положенных по правилам двух стаканов воды за 20 минут до приема пищи наполняется желудок и появляется чувство сытости. Результатом такого приема является меньшее количество пищи, съеденное утром, в обед и вечером. Она помогает справиться с такой проблемой, как медленный метаболизм в организме. Врачи-диетологи сумели доказать, что чистая вода, выпитая до завтрака, обеда или ужина, способствует увеличению скорости метаболизма. Так как повышается скорость обменных процессов, увеличивается распад жиров, они в меньшей степени оседают на органы или в подкожно-жировую клетчатку или не оседают совсем (если уменьшается употребление этих жиров вместе с пищей). Уменьшается количество выпитых с «неправильной» жидкостью калорий. Мы не замечаем, как пьем в течение дня часто только чай или кофе. Количество выпитой воды в чистом виде приравнивается к нулю. Вместе со сладким чаем, газированными напитками или соками с высоким содержанием концентратов и сахарозаменителей мы употребляем ненужные организму лишние калории. Для чего мы пьем такие виды жидкостей? Мы утоляем с помощью них жажду, удовлетворяем свои прихоти (употребляя что-то вкусное, сладкое) и вместе с тем получим множество лишних калорий. К тому же часто, когда мы пьем чай или кофе, это подразумевает употребление калорийных пирожных, булочек. Выпивая два стакана чистой воды перед каждым приемом пищи, вы сможете почувствовать ненужность таких напитков. И количество лишних калорий резко уменьшится. Вода способствует выработке энергии, необходимой человеку в течение дня (движения, разговора и даже дыхания). Поэтому, выпив необходимое количество воды, человек станет более подвижным и энергичным. Подобная система одобрена врачами-гастроэнтеролога, так как вода пьется задолго до приема пищи, а не после него, желудочный сок не разбавляется и пища переваривается быстрее. Простота соблюдения режима и доступность основного ингредиента диеты являются неоспоримыми плюсами. С помощью воды унимается жажда и ее основные симптомы — сухость во рту, дискомфортные ощущения в желудке. Такие проявления люди часто путают с чувством голода и вместо утоления жажды просто «заедают» ее, увеличивая калории и снижая количество потребляемой в сутки жидкости. Чистая вода просто необходима для хорошего состояния кожи и волос, для поддержания физической активности. Важным является то, что, употребляя достаточное количество воды, можно нормализовать работу кишечника (в частности, избавиться от запоров). Вода способна влиять на общий тонус организма. Такие проявления, как головные боли с самого утра, вялость и усталость, могут сигнализировать о элементарное обезвоживание организма.

Если вы хотите сбросить лишний вес с помощью такой диеты, нужно научиться не запивать пищу во время еды и сразу после нее. Похудеет и человек, который вместе с употреблением воды уменьшает калорийность своего рациона. Употребление полезной жидкости не означает питье кофе или чая. Их количество стоит уменьшить до 1-2 чашек в день. Иначе кроме частых походов туалет никакого эффекта вы не добьетесь. Следует также ограничить употребление спиртных напитков, так как в сочетании с водой это может привести к отечности.

Вернуться к змістуПротипоказання к водной диете

Перед тем как начинать соблюдать эту диету, нужно проконсультироваться с врачом, так как для некоторых людей она может быть противопоказана. Под запретом может оказаться она для таких людей:

  • если в анамнезе у человека есть хронические заболевания почек или нарушена их работа;
  • если есть болезни сердца;
  • если нарушена работа желудочно-кишечного тракта;
  • в случае гипертонической болезни;
  • если у человека медленно выводится жидкость из организма или возникает сильная задержка жидкости.

Если любое из таких проявлений присутствуют, применять систему следует с осторожностью и при малейшем нарушении или дискомфорт отменить и обратиться к врачу.

Вернуться к змістуПравила водной диеты

Основные принципы соблюдение режима:

Перед каждым приемом пищи пейте ровно два стакана чистой воды. Подождите около 20 минут. Приступайте к еде. После еды и в процессе нее нельзя пить любую жидкость. Нужно подождать не менее двух часов до следующего потребления жидкости. В случае, если вы захотели перекусить, не забывайте про воду перед едой. Но если вы собираетесь съесть, например булочку или печенье, разрешается выпить только один стакан воды.

Соблюдая основные принципы такого питания, вы быстро увидите результат. Основной ошибкой водной диеты является следующий замкнутый круг: прошло два положенных часа после еды, разрешается выпить чай или сок, при этом съедается бутерброд или пирожное и нарушается первое правило диеты — питье перед едой. Перекус бутербродом или булочкой — это новый прием пищи, и перед ним нужно пить и снова придерживаться двух часов табу на жидкость. Если нарушить любой из принципов, результата ждать не стоит.

Итак, диета на воде — хороший способ избавиться от избыточного веса. Но, как и в любой другой диете, здесь есть свои правила. Они простые и не требуют особых усилий и затрат. Но соблюдать их нужно внимательно, тогда можно увидеть результаты.

Ничего сложного в соблюдении диеты нет, достаточно употреблять два стакана воды до еды и после приема пищи не пить ничего. Соблюдая такие простые правила, можно худеть на 400 г и более в день.

Но не рекомендуется длительно придерживаться такого рациона — после месяца на воде нужно сделать перерыв и дать отдохнуть организму.

Хочу рассказать о своей чудо-диете которую пробова сама и рекомендую всем. Суть ее заключается в гречке. Нужно взять 3 столовых ложки сырой гречки, помыть ее хорошенько холодной во…

2 года, 7 месяцев назад Therenevin

Думаю у каждой из нас есть пара лишних кг от которых хотелось бы избавиться))). Как же сложно меньше кушать, когда в холодильнике есть ВСЕ! Порой совй аппетит уменьшить так сложно,…

2 года, 10 месяцев назад Achirrimashed

С этой «диетой», как не странно, меня познакомил муж. В одно время, страдая избыточным весом и стремясь его убрать, он начал более тщательно интересоваться спортом и улучшением кач…

3 года, 3 месяца назад Malingin

Так получилось, что у меня две беременности подряд, и каждого ребенка я кормила грудью чуть больше года. Все эти периоды были связаны с большим количеством употребляемой пищи, так …

3 года, 3 месяца назад Abrung

Сейчас модно сидеть на диетах, но не все диеты безопасны, я хочу сегодня написать отзыв о том, как полезно пить воду перед приемом пищи. На самом деле все полезные советы должны…

3 года, 3 месяца назад Brottefuged

Добрый день всем-всем! Почитала тут отзывы про диету «Стакан воды перед едой» и немного удивилась. Это ведь не диета вовсе никакая, а просто правило в некоторых диетах для похуд…

3 года, 3 месяца назад Chappect

Хотелось бы начать с того, что назвать этот способ «диетой» не совсем верно. Это скорее часть правильного питания. Лично я этим методом пользуюсь уже около года, перед каждым пр…

3 года, 3 месяца назад Belouseway

Я не раз сталкивалась с этой диетой, а значит я постоянно борюсь с лишним весом, а это значит, что скинуть 10 кг от 65 на ней не получится. Максимум сколько у меня уходило это 2-3 …

3 года, 4 месяца назад Shruin

Доброго времени суток, дорогие друзья и читатели отзыва! Я всегда боролась и борюсь с лишним весом, передохнуть себе иногда позволяю, но затем снова держу себя в рукавицах, но н…

3 года, 4 месяца назад Eldewed

О, диеты — моя темка! Я их использую и очень успешно. Самый креативный был опыт сыроедения — о нем в другой раз. А теперь об этой диете — вода — вещь нужная, и я это диеты придержи…

3 года, 4 месяца назад Renegrout

Я, как и многие девушки, считаю, что мне нужно немного похудеть. Но всё вокруг такое вкусное и остановиться трудно. Узнав про этот способ похудения, я решила попробовать его, поско…

3 года, 8 месяцев назад Nogrees

Если вы хотите похудеть, но вам лень сидеть на всяких диетах, как мне например. Или у вас нет времени и возможности соблюдать диеты, думаю диета»стакан воды» перед едой как раз для…

3 года, 9 месяцев назад Lowells

В своей борьбе с лишним весом естественно я не могла не опробовать и такую диету. Суть ее заключается в том, чтобы за 15-30 минут до еды выпить стакан воды, причем пить нужно мален…

3 года, 10 месяцев назад Stramingereforgenth

Мой отзыв и рассуждения на тему пользы или вреда приема стакана воды перед едой — скорее для тех, кто не только слепо слушает советы диетологов, но и прислушивается к потребностям …

3 года, 10 месяцев назад Craction

С помощью данной диеты я смогла скинуть 2 кг за неделю. Просто выпивала по стакану обычной, чистой воды перед едой. Каждый раз и каждый день на протяжении недели. Эффект виден, 2 к…

3 года, 10 месяцев назад Furthwarnethell

Я если честно даже не знала что стакан перед едой это диета) Прочитала я о ней в интернете. Думаю а почему бы и нет. Ведь выпивать стакан чистой не газированной еды перед едой не …

3 года, 10 месяцев назад Mondnel

Подруга съездила в Израиль к родственникам. Вернулась очень стройной. На мой вопрос, как она за пол года умудрилась скинуть больше десяти килограмм, она ответила кратко: «Стакан во…

3 года, 11 месяцев назад Foreployed

«Стакан воды перед едой» — такое у меня уже повседневная норма, привычка, хотя раньше до похудения и здорового питания я даже и близко об этом не знала, так не делала и не задумыва…

3 года, 11 месяцев назад Lithor

Девчонки, хочу поделиться с Вами своим горьким опытом похудения с помощью питья воды перед едой. Посоветовала мне этот способ моя лучшая подруга, которая была в восторге от данной …

3 года, 11 месяцев назад Cricatever

Девочки хочу поделиться одним из своих простых разгрузочных дней, на мой взгляд это не сложно! У меня, как и у всех наверное девчонок, периодически возникает такое желание похуд…

4 года назад Striquire

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *