Чай для похудения рецепт

Оглавление [Показать]

Всем привет! Давайте поговорим по пользе и эффективности ароматных чаев для борьбы с лишними килограммами. Я расскажу о популярных рецептах чаев для похудения, а также о правилах их применения.

Желание привести свою фигуру в порядок без лишних физических нагрузок, всегда привлекало женщин, особенно тех, которым катастрофически не хватает свободного времени на посещение спортзалов и фитнес-клубов.

Один из самых распространенных способов сбросить лишний вес в этом случае —  этот применение лекарственных растений в виде различных чаев и отваров.

Попробуем разобраться, насколько безопасны и эффективны самые популярные рецепты чаев для похудения, а также травяные сборы, купленные в аптеке.


чай для похудения рецепт

Наиболее известным средством для нормализации ИМТ является корень Имбиря. Это растение обладает целым комплексом полезных свойств:

  1. Восполняет дефицит организма в некоторых минералах (в том числе, в магнии,  калии, кальции, цинке, железе) и нутриентах (в том числе, в аскорбиновой кислоте, ретиноле, тиамине и рибофлавине).
  2. Оказывает выраженное антимикробное действие на вирусы, бактерии и грибы.
  3. Нормализует уровень холестерина в крови и расщеплению липидов в целом.
  4. Оказывает общее тонизирующее действие на организм иповышает двигательную активность.
  5. Способствует восстановлению всех пищеварительных процессов.
  6. Ускоряющие обменные процессы и тонизирующие все функции организма.
  7. Постепенно приводит к снижению веса.

Чтобы получить ожидаемый результат и избежать побочного действия лекарственного растения, важно пить правильный имбирный чай для похудения. Нельзя злоупотреблять напитком, так как его передозировка может привести к проблемам со здоровьем, поэтому четко соблюдайте пропорции при его приготовлении и способ употребления.

Начинать пить  чай  следует с небольших порций, постепенно увеличив дозу до 750мл, причем этот объем можно выпить за 3 приема, а можно небольшими глотками, при возникновении жажды в течение суток. Делать это лучше перед едой (примерно за 20 минут) для снижения аппетита и в первой половине дня для профилактики бессонницы.

чай для похудения рецепт

Этот рецепт поможет вам избежать нежелательных побочных эффектов и порадует экзотическим вкусом. Возьмите:

  • 45 г натертого на мелкой терке качественного свежего имбирного корня,
  • 750 мл воды

Доведите состав до кипения и варите 30 минут на водяной бане. Такой способ приготовления делает напиток крепким и насыщенным. После этого чай необходимо процедить.

Если вам не нравится чистый имбирный напиток, можно выбрать другой подходящий вариант с использованием разнообразных добавок (например, корица, лимон, мед, яблоко, черный и зеленый чай), которые не только изменят вкус, но и усилят эффективность средства.

Приведем пропорции имбирного чая для похудения с корицей. Такое сочетание многократно усиливает все целебное действие напитка.

Для его приготовления следует взять 10 г натертого имбирного корня и щепотку корицы, залить ее стаканом кипятка и настаивать в термосе около часа.

Перед употреблением в процеженный и немного охлажденный напиток следует добавить столовую ложку меда, это не только улучшит вкусовые качества чая, но и позволит раскрыться лечебным качествам корицы.


Ускорить процесс избавления от лишних килограммов поможет рецепт имбирного чая для похудения с чесноком, для этого нужно взять по 30г мелко измельченного чеснока и имбирного корня, залить смесь кипятком (750 мл) и настаивать в термосе не менее часа.

Прежде чем решить, как и когда пить имбирный чай для похудения, стоит посоветоваться с доктором подходит этот способ вам или нет. Перечислим основные противопоказания:

  1. Бессонница, повышенная возбудимость и раздражительность.
  2. Наличие камней в желчном пузыре.
  3. Гастрит и язвенная болезнь желудка, а также хроническая изжога и воспаление пищевода.
  4. Заболевания сердечнососудистой системы.
  5. Грудное вскармливание.

Нелли, 35 лет

Я много слышала, о быстром похудении с помощью имбирного чая, а так как мне нравится его вкус, решила попробовать. В течение первой недели мой вес уменьшился на килограмм, за следующие 3 недели ушло еще 3 кг.

Для моей массы тела (95 кг) этого очень мало. Посоветовалась со знакомым врачом, и она посоветовала мне, как скорректировать мой дневной рацион и предложила начать ходить с ней в спортзал. ИМТ начал меняться в сторону снижения. Напиток продолжаю пить. Думаю, все мои усилия действуют в комплексе

Наталья, 28 лет

После того, как от меня ушел муж, начала заедать стресс и поправилась на 15кг. Подруга рассказала, как она похудела, выпивая по 3 чашки имбирного чая с корицей в день. Последовала ее примеру и вернула прежнюю форму за 3 месяца.

Пьем молокочай и худеем

чай для похудения рецепт

Вторым по популярности средством для снижения массы тела является заваренный особым образом зеленый чай с молоком для похудения, так называемый молокочай.

Такое сочетание 2-х напитков положительно влияет на метаболические процессы организма, ускоряет расщепление жиров, помогает справиться со стрессом, все перечисленные свойства способствуют уменьшению ИМТ.

Польза зеленого чая с молоком для похудения очевидна, чай способствует усвоению, содержащихся в молоке липидов, а молоко защищает слизистую пищеварительной системы от раздражающего действия танина.

Молокочай рекомендуется употреблять за 20 мин перед каждым приемом пищи. Кроме того, желательно 1 раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни, во время которых следует выпивать 1,5 – 2 л напитка и такое же количество воды.


Организм получает питательные вещества, содержащиеся в молоке, что значительно уменьшает ощущение дискомфорта, вызванного отказом от приема пищи. Для достижения оптимального результата, важно правильно приготовить молокочай, для которого можно использовать разные сорта чая, но предпочтение следует отдавать зеленому.

Классический рецепт зеленого чая с молоком для похудения заключается в следующем: нужно взять пол-литра молока (с жирностью не более 2,5%), подогреть его на огне до закипания, затем залить им 1,5 ст. л. зеленого чая и оставить настаиваться на 20 минут.

Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить немного меда.

Зеленый чай заваренный молоком для похудения можно приготовить ускоренным способом, для этого нужно положить 1 ч. л. листового зеленого чая в чашку, залить его горячим молоком, довести состав в микроволновке до кипения, а затем настоять в течение 5 минут.

По такому же принципу можно приготовить молокочай из других сортов чая или их смесей.

Данный метод похудения не подходит людям:

  1. Страдающим расстройством сна и некоторыми заболеваниями ЦНС.
  2. С повышенным артериальным давлением.
  3. С гиперчувствительностью к компонентам напитка;
  4. Воспалениями органов пищеварения в острой стадии.

Наталья, 35 лет

Устроила для себя разгрузочный день. Пила только молокочай и воду. Потеряла около килограмма. Была очень раздражительная, очень часто бегала в туалет, головная боль и чувство голода преследовали меня весь день

Елена, 26 лет

Немного лишнего веса появилось у меня после новогодних праздников. После того, как вернулась к обычному своему питанию, масса тела не снижалась в течение месяца. Решила дополнить свой рацион зеленым чаем с молоком, пила его перед каждой едой. За 3 недели сбросила 3 кг, очень довольна результатом

Аптечные чаи для похудения

Эффективные чаи для похудения в аптеках содержат в своем составе лекарственные травы, которые оказывают:


  1. Мочегонное действие – толокнянка, хвощ, шиповник.
  2. Слабительное действие — сенна, крушина.
  3. Снижают аппетит – алтей, семена льна.
  4. Ускоряют обмен веществ — ананас, гарциния.

Выбирая средство для снижения массы тела, и отвечая на вопрос, чаи для похудения в аптеках какой лучше, следует внимательно изучить, какие компоненты оно включает, чтобы понимать на какой результат можно рассчитывать.

Рассмотрим наиболее популярные варианты.

Турбослим

В состав чая «Турбослим» входит: сенна, зеленый чай, подножки вишни, кукурузные рыльца. Чай способствует выведению из организма лишней жидкости, уменьшает отечность тканей, улучшает перистальтику кишечника и стимулирует его очищение, оказывает желчегонное действие, тем самым улучшая усвоение жирной пищи.

Средство нельзя принимать во время беременности, грудного вскармливания, гиперчувствительности к любому компоненту, некоторых болезнях сердца и сосудистой системы.

Монастырский чай

Монастырский сбор для похудения в аптеках также готовят из трав, оказывающих мочегонное действие, улучшающих пищеварение, перистальтику кишечника и снижающих аппетит.

В состав лекарственного сбора входят: календула, сенна, береза, крапива, смородина, земляника, липа, ромашка,  бузина, мята, одуванчик, душица, донник, девясил, фенхель и шиповник.

Чай нельзя пить людям склонным к аллергии и страдающим серьезными поражениями почек.

Подробнее о его составе, свойствах, правилах применения и о том, как сделать своими руками, читайте у меня на блоге — «монастырский чай для похудения»

Чтобы действительно снизить лишний вес, принимая чаи для похудения, купленные в аптеке или приготовленные собственными руками, необходимо правильно питаться и получать достаточную нагрузку. В противном случае, эффект будет временным. Делитесь полученной информацией с друзьями в социальных сетях, до новых встреч!

Всегда ваша, Анна ?

У каждой женщины есть свои секреты похудения. Кто-то занимается спортом, кто-то соблюдает диеты, а кто-то совмещает сразу несколько методик. И последний путь является самым эффективным. Правильное питание и умеренные физические нагрузки постепенно сделают свое дело, и вес придет в норму. Ускорить же этот процесс поможет домашний чай для похудения. Существует множество простых рецептов, основанных на натуральных полезных продуктах. Таким образом, вы получаете не только снижение веса, но и пользу для здоровья. Некоторые женщины предпочитают приобретать уже готовый чай для похудения в аптеке, но здесь нужно соблюдать осторожность. Во-первых, существует множество подделок. Во-вторых, некоторые производители добавляют в напитки химические элементы, способные при регулярном употреблении нанести вред здоровью.

Продолжительность употребления

Большинство разновидностей домашнего чая для похудения основано на травах, которые действуют по принципам ускорения метаболизма, выведения влаги из организма и очищения. Такие процессы имеют две противоположных стороны. Сначала они устраняют вредные вещества и освобождают клетки и органы от скопившихся токсинов, выводя все это вместе с жидкостью. Но при длительном употреблении могут приводить к истощению питательных веществ и обезвоживанию. Именно по этой причине следует строго ограничивать длительность приема чая. Лучше всего проводить курс не более 10 дней, а затем делать 5-дневный перерыв.

Домашний чай для похудения будет эффективен лишь в сочетании с другими методиками снижения веса. Так, одновременно с его употреблением необходимо соблюдать низкокалорийную диету, а также заниматься спортом. При этом вовсе не обязательно, и даже не желательно ежедневно изнурять себя тренировками. Для оформления фигуры достаточно 2 – 3 раза в неделю посещать тренажерный зал или фитнес-центр. В крайнем случае, можно даже заниматься дома.

Если вы хотите лишь слегка подкорректировать свой вес, то можно действовать без изменения привычного распорядка дня. Просто добавьте в свой рацион один из вариантов чая для похудения. Пейте его ежедневно в течение недели, и вы сможете очистить свой организм от токсинов и привести в норму фигуру. Но при этом важно понимать, что только полезные привычки приведут к устойчивым результатам. Чтобы не задумываться о снижении веса, необходимо вести здоровый во всех отношениях образ жизни. Тогда вы обеспечите себе идеальную фигуру, молодость и бодрость на долгие годы.

Домашний чай для похудения: ускоряет обмен веществ, очищает организм от вредных отложений и освобождает тело от излишков влаги

Зеленый чай

Качественный зеленый чай без ароматических добавок сам по себе является прекрасным средством для поддержания фигуры в норме. Заменив им прочие горячие напитки, вы сможете улучшить состояние здоровья и постепенно сбросить вес. Чтобы сделать его более эффективным, можно добавить небольшое количество свежего корня имбиря, дольку лимона или и то, и другое. Лучше всего такой напиток подходит для зимнего времени, предотвращая простудные заболевания.

Для приготовления этого чая вам нужно приобрести в аптеке сушеные листья котовника лимонного. На одну порцию потребуется 10 г. Также возьмите 7 г измельченной апельсиновой кожуры. Все это залейте 300 мл кипятка, укутайте полотенцем и оставьте на 10 – 12 минут. Затем настой нужно процедить и выпить на голодный желудок – с утра либо перед сном.

Рецепт приготовления этого напитка довольно прост. Вам необходимо взять по 10 г сушеного чабреца и мяты, залить стаканом кипятка и поставить на 5 минут на слабый огонь. После этого укутайте посуду с настоем полотенцем и оставьте еще на 10 минут. Затем процедите и выпейте на голодный желудок. Достаточно одного стакана в сутки.

Этот напиток можно пить не курсом, а время от времени по собственному желанию. Он не только принесет пользу и поможет снизить вес, но и доставит массу удовольствия. Для его приготовления вам необходимо мелко порезать половину яблока и положить его в стакан вместе с палочкой корицы. Туда же положите заварку (подойдет любой чай). Залейте кипятком и заваривайте как обычно. Затем процедите, дождитесь, пока он немного остынет, и добавьте мед.

Для приготовления этого напитка вам потребуется кора крушины и дуба, цветки пижмы, трава тысячелистника и полыни. Все это в сушеном виде можно приобрести в аптеке. Рецепт приготовления напитка состоит в том, чтобы 1 ч.л. сбора залить стаканом кипятка и оставить на 10 минут. Пейте напиток по утрам на голодный желудок. Поскольку он имеет горьковатый вкус, лучше всего закусывать его медом.

Любой домашний чай для похудения даст хорошие результаты, если его употреблять правильно. Кроме того, следует тщательно следить за своим здоровьем, чтобы избежать возвращения лишних килограммов. Для этого необходимо совсем немногое, а именно, умеренная физическая активность и правильное питание.

Самый дорогой чай в мире стоит порядка 70 тысяч долларов за порцию в 100 грамм и называется «большой красный халат». А говорить мы сегодня будем о «бюджетных» напитках – не элитных, но невероятно вкусных и полезных, а главное – доступных.

В холодное время так приятно согреться чашечкой ароматного горячего настоя. Но некоторые их них еще и способствуют похудению, что особенно актуально в осенне-зимний сезон – время, когда самые стройные талии так и норовят обрасти жирком.

Чаи стройности – это широчайшие вкусовые возможности. Имбирный, с корицей, шиповником, ягодами годжи, травяной – каждый из них, работая в комплексе средств, решает поставленную задачу.

Для вас – обзор самых вкусных и самых эффективных настоев, которые согревают, утоляют жажду и голод, выводят токсины и сжигают жир.

Имбирный настой – роскошь обжигающего вкуса и пряного послевкусия. Именно он считается чаем стройности номер один благодаря своей способности усмирять аппетит, разгонять обмен веществ и влиять на процесс расщепления жиров.

Необходимо помнить, что имбирь – пряность, которая тонизирует и возбуждает. При повышенной возбудимости и склонности к беспокойному сну питье жиросжигающего чайка вечером следует отменить, перенося полезную и вкусную процедуру на утро.

Рецепт чая для похудения из имбиря прост:

Потрите 1-2 см очищенного корешка на мелкую терку и залейте ароматную мякоть кипятком. Время настаивания – 10-20 минут. Можно заменить свежий имбирь сухим, но вас уже не порадует магический аромат эфирного масла имбиря (сухой порошок заваривается из расчета треть или 0,5 ч. л. на стакан кипятка).

Рецепт чая для похудения из имбиря и лимона:

После заваривания имбирного напитка добавьте чайную ложку лимонного сока, немного меда. Вкусный и питательный эликсир стройности готов.

Для лечения ожирения:

Положите в термос порезанный тонкими ломтиками имбирь (4-5 см корешка), пару измельченных зубчиков чеснока, залейте литром кипятка, настаивайте не менее часа, пейте по чашке до еды.

Почитатели имбирного настоя добавляют в него свежую мяту, зеленый или черный чай, цедру цитрусовых при заваривании. К сожалению, не каждый способен оценить преимущество острого вкуса.

А некоторым и вовсе запрещено употребление раздражающих слизистую желудка продуктов и напитков. Худеть «всухую»? Нет. Воспользоваться другим рецептом.

Ягоды годжи уже стали не экзотической диковинкой, а такой же неотъемлемой частью продуктового запаса хозяйки, как изюм или орехи.

Употребление плодов годжи способствует сжиганию жира, снижает сахар в крови, «плохой» холестерин, усиливает работоспособность, питает организм важными витаминами и минералами.

Коралловые ягоды можно употреблять в сухом виде, можно добавлять в готовые блюда.

Но настой с годжи, разлитый в стеклянные чашки, с плавающими аппетитными плодами – это не только вкусно, но и очень красиво.

Настой с годжи:

На одну чашку – 1 ст. л. плодов. Ягоды завариваются в чайнике кипятком, время настаивания – 30 минут, перед употреблением можно добавить немного лимонного сока и меда. Процеживать не обязательно, разбухшие плоды рекомендуется съесть.

Удобнее заварить суточную порцию в термосе. Для усиления эффекта можно добавить несколько ломтиков имбиря.

Сенна – натуральный слабительный препарат. Употребление напитков на ее основе должно быть кратковременным во избежание эффекта привыкания и развития воспалений в пищеварительной системе.

Глубокое очищение обещает рецепт чая для похудения с изюмом, сенной и сиропом шиповника. Такой коктейль почистит кишечник и печень, выведет лишнюю воду.

Приготовление:

заливаем двумя литрами кипятка 250 г белого изюма и таким же количеством кипятка 200 г сенны (отдельно). Оставляем настаиваться на час. Соединяем обе части вместе с гущей, добавляем 300 г сиропа шиповника. Готово!

Храним очищающий настой в холодильнике, перед употреблением взбалтываем, принимаем по 50-100 г до сна.

«Эффект» – наутро. Сироп и изюм скрашивают специфический привкус сенны, что позволяет употреблять напиток без неприязни.

Совет: начинайте с малых доз.

Очищающий курс длится 10-14 дней. Повторить можно через 6 месяцев.

Помните, что любой рецепт чая для похудения с листьями сенны не обещает жиросжигающий эффект, а лишь подготавливает почву для дальнейшей диеты, освобождая кишечник и другие органы от накопившегося «мусора».

Корица знаменита своим свойством понижать сахар в крови. Даже сладкий кофе или сдобная булочка с ее включением становятся менее вредными. Содержащиеся в специи альдегиды препятствуют образованию тромбов.

Антибактериальные свойства корицы используют при лечении вирусных заболеваний. Аромат специи активизирует работу мозга, вызывает прилив чувственности и творческой энергии.

Классический способ:

При заваривании любого напитка просто добавьте щепотку корицы. Удобнее приготовить напиток в термосе: на 1 литр воды – столовая ложка сухой части, столовая ложка корицы (без горки).

Сочетание корицы, имбиря и меда – это остро, пикантно и очень вкусно. Залейте литром прохладной воды столовую ложку тертого имбиря, 1-2 ч. л. корицы, доведите до кипения и прокипятите пару минут. Снимите с огня, дайте настояться 30 минут, процедите, добавьте мед, наслаждайтесь вкусом. Также можно использовать масло корицы в похудении для обертываний и массажей.

А еще корицу сочетают с цедрой цитрусовых, мятой, кардамоном, черным перцем и кофе – выберите свой вкус и получайте пользу.

Напитком стройности может стать любой любимый чай – молочный улун или терпкий пуэр, ромашковый или шиповниковый, если его употребление будет сопровождаться диетой.

Даже самый мощный жиросжигающий имбирный эликсир вряд ли «одолеет» избыток калорий и перенасыщенную жирами и быстрыми углеводами пищу.

Заваривайте самый ароматный чай, наслаждайтесь и насыщайтесь запахом, пейте любимый напиток тогда, когда возникает непреодолимый соблазн съесть лишнего – и «посторонние» килограммы совсем скоро покинут вас, оставляя после себя стройную и ничем не обремененную фигуру.

Каждый из нас давно уже знает целебных свойствах чая. Мы постоянно покупаем новые виды этого напитка, кто-то любит зеленый, кому-то нравится терпкий классический. А как дети обожают различные фруктовые варианты!

С развитием науки и техники, мы постоянно узнаем что-то новое, и вот уже зеленый чай используется вместо кофе, а если добавить в него лимон и мед, то он превращается в лекарство. А еще, чай омолаживает наши клетки, улучшает настроение.

Использование специального чая в целях похудения способно дать отличные результаты. Все из выбранных нами рецептов,  улучшают обмен веществ, избавляют от чувства голода, отлично бодрят.

Еще бы, ведь для достижения лучшего эффекта используются ягоды, травы, приправы, которые издавна славятся своим позитивным влиянием на организм.

Для того, чтоб скорректировать вес,  наиболее часто используются чаи с добавлением имбиря, зеленый чай, травы.

Суть достижения эффекта похудения в том, то некоторые компоненты работают как мочегонное, а другие взяли на себя роль «ускорителей» обмена веществ, что помогает вывести шлаки и токсины, а также сжечь жир. Какой их них выбрать зависит от вашего вкуса.

Мы постарались охватить широкий спектр и предлагаем вашему вниманию рецепты пяти эффективный чаев для похудения:

  • чай с корицей;
  • малиновый чай  для похудения;
  • зеленый чай с имбирем;
  • яблочный чай для похудения;
  • фиточай.

Такой чай обладает множеством полезных свойств и кроме результатов в похудении, вы поправите свое здоровье, укрепите иммунитет. Хотя это даже не чай, а напиток из корицы.

Для того чтоб его приготовить нужно две столовые ложки меда смешать с одной столовой ложкой корицы и залить литром горячей (но не слишком) воды. Эту смесь нужно предварительно настоять в течение суток в холодильнике, затем принимать каждое утро после пробуждения и за полчаса перед сном в количестве ½ стакана.

Простой в приготовлении и чай из малины. Его легко и удобно готовить в случае, если у вас есть дачный участок, на котором растет малина. Если такого, попросите у друзей и знакомых вам помочь.

Далее, согласно рецепту, вам понадобится  одна чайная ложка измельченных малиновых листьев, стакан воды и кастрюля. В кипящую воду добавить листья, прокипятить несколько минут и оставить настаиваться в течение 20 минут.

В настой добавить перетертые свежие ягоды. Благодаря полезным свойствам малины, у вас ускорятся обменные процессы,  притупится чувство голода. Кроме очевидного эффекта, малина помогает регулировать уровень сахара и гормонов в крови.

В заваренный зеленый чай добавить кусочек свежего имбиря. Настоять в течение часа и принимать когда возникнет желание.

Благодаря имбирю чай приобретет терпкий и пикантный вкус, который его ничуть не портит.

Имбирь также помогает, сжечь избыток калорий, улучшается цвет лица. Зеленый чай, как всем известно, содержит антиоксиданты, которые замедляют старение. Горячим имбирным чаем также лечат кашель и простуду.

Заварить крепкий черный чай и добавить к нему маленькое кислое яблоко, которое нужно предварительно порезать на мелкие кусочки.

Настоять 5 минут и пить. Кроме хорошего вкуса, напиток принесет вам много пользы в виде укрепления сосудов и снижения уровня холестерина в крови.

Пожалуй, самым популярным чаем для похудения был и остается фиточай. И в этом нет ничего странного, ведь травяные сборы радуют своим разнообразием широким спектром действия. Многие ограничиваются завариванием одного отдельно вида трав (зверобой, корень одуванчика), некоторые предпочитают более сложные рецепты.

В целях снижения веса, конечно лучше использовать фиточаи, которые содержат в себе несколько различных компонентов, которые снижают уровень холестерина, ускоряют обменные процессы, выводят токсины, тоесть воздействуют на все сразу.

Обычно, чаи готовят на водяной бане,  их принимают два раза в день, но тут все зависит от особенностей вашего организма в целом и от кого, какие компоненты входят в состав чая.

Мы предлагаем один из самых популярных сборов для похудения: кора крушины — 50 г, корень одуванчика — 20 г, петрушка — 10 г, плоды фенхеля — 20 г и лист свежей мяты. Все ингредиенты измельчить и залить двумя стаканами кипятка. Настаивать полчаса, пить утром натощак.

Все рецепты достаточно просты, их можно комбинировать по своему вкусу. Главное их преимущество в том, что кроме помощи в похудении, они обладают приятным вкусом и их можно использовать вместо привычной чашки чая или кофе.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *